لذت بردن با لحظات دلپذیر زندگی همراه است: استراحت ، آرامش ، سرگرمی ها ، عزیزان یا دوستان. اما گاهی اوقات فرد نمی داند چگونه از زندگی لذت ببرد ، در تنش مداوم باشد یا احساس گناه داشته باشد.
ابتدا به این فکر کنید که چه چیزی توانایی شما را برای لذت بردن بیشتر می کند. بعضی اوقات مردم به راحتی نمی دانند که واقعاً چه می خواهند و بنابراین نمی توانند از این تجارت کاملاً لذت ببرند. یا در این مسئله ، آنها نه از تصمیمات خود ، بلکه از توصیه های دوستان ، آشنایان ، قوانین جامعه ، چگونگی سرگرمی و اینکه والدین چگونه به سرگرمی عادت کرده اند پیروی می کنند. البته در این حالت فرد با اصول و عادت های خود در تعارض قرار می گیرد و بنابراین نمی تواند تا پایان لذت را دریافت کند. و این در همه زمینه های فعالیت اعمال می شود: تفریح ، سرگرمی ، لذت از کار ، تنهایی با یکی از عزیزان.
جدید را امتحان کنید
اگر نمی توانید بلافاصله در مورد فعالیت های مورد علاقه خود تصمیم بگیرید ، تجربه و تمرین به شما کمک می کند. شما باید برای لذت بخش ترین چیزها چندین گزینه انتخاب کنید و آنها را یکی یکی امتحان کنید. وقتی چندین گزینه وجود دارد ، معمولاً راحت تر می توان انتخاب کرد که بهترین کار را بکند و به کدام سمت برود. حتی اگر در بین فعالیت های ارائه شده گزینه ایده آل خود را پیدا نکنید که بیشترین لذت را به همراه داشته باشد ، از قبل می توانید درک کنید که در چه جهتی بیشتر جستجو کنید و چه چیزی ارزش تلاش را ندارد. فقط با هر بار تجربه انواع جدید سرگرمی ها یا سرگرمی ها ، اشتباهات ، رد موارد نامناسب و شروع به جستجوی مجدد ، می توانید بفهمید که چه نوع کاری لذت واقعی را به همراه دارد.
خلاق باش
راه دیگر برای تجربه لذت های جدید ، تجربه لذت های جدید است. اگر ما در مورد رابطه با یک مرد صحبت می کنیم ، سعی کنید روش معمول خود را متنوع کنید: یک تاریخ غیر معمول را سازماندهی کنید ، اجازه دهید آن را پر از عاشقانه یا برعکس ، با شور و اشتیاق کنید ، بسته به آنچه برای شما غیر معمول است. عزیز خود را غافلگیر کنید ، به خود اجازه دهید اشکال جدیدی از بازی عشق. اگر سرگرمی است ، این کار را در یک محیط غیرمعمول انجام دهید ، مانند فضای باز. اگر ما در مورد استراحت صحبت می کنیم ، به آن نقطه از جهان بروید ، یا حداقل به آن مکان در نزدیکی منطقه زندگی خود ، جایی که نبوده اید ، بروید. در لذت های معمول خود چیز جدیدی بیاورید ، و آنها با رنگ های جدید برق می زنند.
به مشکلات فکر نکنید
برای لذت بردن از خود ، باید آرام باشید. لذت بردن از زندگی در شرایط استرس غیرممکن است. بنابراین ، در طول تعطیلات نباید به کار ، تجارت ناتمام یا تحویل قریب الوقوع یک پروژه فکر کنید. خود را متقاعد کنید که در این لحظه هنوز قادر به تجارت نیستید و بنابراین بهتر است تمام توجه خود را معطوف لذت بردن از فعالیت انتخابی کنید. برای استراحت بیشتر و بسته به نوع لذت ، می توانید تلفن کار خود را خاموش کنید ، مقداری الکل مصرف کنید ، یک حمام معطر یا ماساژ دهید.
