حسادت تا حدودی برای همه مردم ذاتی است. یک بچه به یک بچه مدرسه ای حسادت می کند ، یک بچه مدرسه ای به یک دانش آموز دبیرستانی حسادت می کند ، یک دانش آموز دبیرستانی به یک دانش آموز و … مردان بیشتر تمایل به حسادت به موفقیت شغلی و ثروت مادی دارند ، در حالی که حسادت زنانه ناشی از زیبایی و رفاه خانواده است. تشخیص یک فرد حسود ممکن است دشوار باشد ، زیرا بزرگسالان با تمام توان در تلاشند این احساس سیاه را زیر ماسک های مختلف پنهان کنند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ارتباط با شخصی که حسادت آن واضح است را به حداقل برسانید. بعضی از افراد چنان غبطه می خورند که حتی زحمت پنهان کردن آن را ندارند. آنها ممکن است به همه چیز حسادت کنند: پیشرفت شغلی ، ازدواج شاد ، بچه دار شدن ، ارث بردن. چنین افرادی از دیدن شکست های دیگران لذت می برند. برقراری ارتباط با آنها بسیار نادر است ، زیرا آنها غیر قابل اعتماد هستند و می توانند در یک شرایط دشوار شکست بخورند.
گام 2
اگر شخصی گفت به شما به روش سفید حسادت می کند ، مواظب باشید. حسادت سفید نیز حسد است ، فقط از نظر آگاهی متفاوت از رنگ سیاه است.گرفتگی در چنین عبارتی ، حتی اگر یکی از دوستان آن را بیان کند ، این است که شما نمی دانید او چند بار با لباس سفید به شما حسادت می کند. حسادت سفید می تواند به راحتی به حسادت سیاه تبدیل شود و حتی به روابط خانوادگی آسیب برساند.
مرحله 3
اگر می خواهید یکی از دوستان یا اقوام خود را از نظر حسادت محک بزنید ، هنگامی که دوباره موفقیت های خود را به اشتراک می گذارید ، واکنش او را بسنجید. لذت صادقانه را نمی توان با هیچ چیز اشتباه گرفت. اگر شخصی واقعاً برای شما خوشحال باشد ، نگاهش را دور نمی کند ، با دقت گوش می دهد و احساسات مثبت را ابراز می کند.
مرحله 4
اگر احساسات فرد نسبت به لحظات خوش زندگی شما واکنش عجیبی دارد ، به احساسات او فکر کنید. به عنوان مثال ، شما در مورد دستاوردها صحبت می کنید ، و در عین حال روحیه او به طرز چشمگیری تغییر می کند. ممکن است ناگهان غمگین یا تحریک شود. این نشان می دهد که موفقیت شما باعث حسادت او می شود.
مرحله 5
به عکس العمل دوستانتان توجه کنید وقتی در چیز جدید شیک و متناسب با خود در مقابل آنها ظاهر می شوید. کسانی که آگاهانه متوجه لباس جدید (کیف ، کفش) نمی شوند و چیزی نمی گویند ، کاملاً واضح است که به شما حسادت می کنند.
مرحله 6
حسادت برخی از همکاران کار را نیز می توان شناخت. این خود را در شوخی ها و ملامت های مختلف نشان می دهد ، هنگامی که در همه کارها موفق می شوید ، اما آنها این کار را نمی کنند. آنها می توانند عمداً از اهمیت و سخت کوشی کار شما بکاهند و این پیشنهاد را به شما می دهند که هرکسی می تواند این کار را انجام دهد.
مرحله 7
حسادت دوستان با نحوه گوش دادن به شما مشخص می شود. اگر درباره چگونگی گذراندن تعطیلات در کشورهای گرم صحبت می کنید ، و شخصی ناگهان شروع به خسته شدن از پنجره یا ورق زدن یک مجله می کند ، این به هیچ وجه به این معنی نیست که علاقه ای به گوش دادن ندارد. به احتمال زیاد ، او حسادت می کند و سعی می کند این احساس را زیر نقاب بی تفاوتی پنهان کند.
مرحله 8
تشخیص حسادت در خود می تواند به همان اندازه دشوار باشد. حتی اگر مطمئن باشید که کاملاً از زندگی راضی هستید و به کسی حسادت نمی کنید ، ممکن است هنگام برقراری ارتباط با مردم متوجه واکنش های عجیبی شوید.مثلاً صحبت با دوستی که اخیراً زایمان کرده است ، خوشحال هستید که او خوشحال است. اما بعد از مکالمه ، مالیخولیا و بدخلقی شما را پیدا می کند. این هم نوعی حسادت است.
مرحله 9
یاد بگیرید که حسادت خود را بشناسید و با آن کنار بیایید ، زیرا این یک احساس گناه است که از درون فرد را می خورد. حسادت بیش از حد می تواند به سلامتی شما آسیب برساند. به خود اطمینان دهید که در زندگی اتفاقاتی می افتد که شما را خوشحال می کند و مشکلات فقط موقتی است. حسادت معنایی ندارد ، زیرا در زندگی همه مردم ، بدون استثنا ، شادی و غصه و فراز و نشیب وجود دارد.
