غم و اندوه یا مشکلات زندگی می تواند میزان نزدیک بودن شما با دوستانتان را آزمایش کند. پشتیبانی در مواقع دشوار همان چیزی است که شما از دوستان واقعی انتظار دارید و آنها نیز از شما هستند. نه تنها نزدیکی و اعتماد رابطه ، بلکه حتی ادامه بیشتر دوستی نیز به تفاهم و کمک متقابل بستگی دارد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
دوست خود را با س questionsالات آزار دهنده در شرایط سخت آزار ندهید. بسیاری از افراد تمایل دارند که در غم و اندوه شدید عاطفی به خودشان کشیده شوند. بنابراین ، همه درخواست ها "به من بگویید چه اتفاقی افتاده است" فقط باعث خشم و عصبانیت بیمار می شود. نکته اصلی این است که متوجه اضطراب و پریشانی عاطفی دوست می شوید. اگر او نمی تواند بلافاصله دلایل وضعیت خود را به شما بگوید ، ارتباط خود را به او تحمیل نکنید ، بلکه فقط در آنجا باشید.
گام 2
به دوستتان اجازه دهید حمایت شما را احساس کند ، حتی اگر نمی توانید با مشاوره کمک کنید. مهم است که شخصی در غم ، اندوه یا ناامیدی بداند که تنها نیست. می توانید در این نزدیکی باشید یا در زندگی روزمره به شما كمك كنیم. آرام و سرسخت باشید. اگر یک نفر نگران است ، دیگری باید به او احساس آرامش و قدرت دهد.
مرحله 3
آماده باشید تا به حرف دوست خود گوش دهید. وقتی اولین شدیدترین احساسات کسل می شوند ، مهم است که فرد صحبت کند ، تجربیات ، احساسات ، ترس خود را بیان کند - هر آنچه که در روح او جمع شده است. در گفتار او تداخل نکنید ، حرفش را قطع نکنید ، بهتر است یک چای گیاهی تسکین دهنده درست کنید ، یا فقط او را در آغوش بگیرید و کنار او بنشینید. در این لحظه بسیار مهم است که به دوست خود فرصت دهید همه جزئیات و دلایل اندوه خود را بیان کند.
مرحله 4
پس از گوش دادن به او ، هوشیارانه وضعیت را ارزیابی کنید. برای رفع مشکلات زندگی یک راهکار منطقی وجود دارد و همچنین همه مشکلات راه حل دارند. فکر کردن در مورد سر آرام و هوشیار آسان تر است ، بنابراین دوست شما بسیار به کمک و مشاوره متفکرانه شما نیاز دارد. فقط اقدامات واقعی را بی درنگ انجام دهید ، تصور نکنید که همه چیز به خودی خود کار خواهد کرد. نکات باید کاربردی و خاص باشد.
مرحله 5
از آنچه اتفاق می افتد ارزیابی منفی ندهید ، عملکرد دوستی را که باعث دردسر در زندگی او شده است محکوم نکنید. اکنون او به کمک و پشتیبانی نیاز دارد ، انتقاد در چنین شرایطی نامناسب است ، آن را برای یک مورد دیگر ذخیره کنید.
مرحله 6
دوست خود را از مشکلات دور کنید. اگر نمی توانید او را به مهمانی پر سر و صدایی برسانید (که همیشه مناسب نیست) ، پس با هم به سینما بروید یا فقط در پارک قدم بزنید. فرد نگرانی شما را احساس می کند و اینکه احساسات و حالت روحی او شما را نگران می کند.
مرحله 7
نگذارید دوست شما مدت طولانی افسرده شود. این به طور کلی برای سلامتی بسیار مضر است. به او کمک روانشناختی کنید ، درمورد این واقعیت صحبت کنید که همه افراد در زندگی موقعیت های ناخوشایندی دارند که باعث قویتر شدن افراد می شود. مشکلات و مشکلات واقعی تجربیات زندگی هستند. تسلیم نشوید ، شما باید بر همه بدها غلبه کنید و برای بهترین ها تلاش کنید.
