مارتین سلیگمن ، مربی ، روانشناس و نویسنده کتاب های خودیاری است. مارتین نظریه های روانشناسی مثبت و رفاه را در جامعه علمی ترویج می کند.
زندگینامه
مارتین سلیگمن در 12 آگوست 1942 در آلبانی ، نیویورک ، آمریکا در خانواده ای با ریشه یهودی متولد شد. تحصیلات روانشناس مشهور با یک مدرسه دولتی عادی در محل تولد وی آغاز شد. سپس وی نیز وارد آکادمی محلی شد و با موفقیت فارغ التحصیل شد. در سال 1964 وی لیسانس فلسفه خود را از دانشگاه پرینستون با Summa Cum Laude (بالاترین افتخار) دریافت کرد. در آمریکای شمالی ، این جایزه معمولاً به دانش آموختگانی اعطا می شود که در رده های بالای رتبه بندی در بین دانشجویان یک کلاس قرار دارند.
در آخرین سال تحصیل خود ، سلیگمن با انتخاب دشواری بین پیشنهادات برای توسعه بیشتر روبرو شد. دانشگاه آکسفورد مدرک فلسفه تحلیلی را ارائه داد ، در حالی که دانشگاه پنسیلوانیا تحقیقاتی را در مورد روانشناسی تجربی حیوانات ارائه داد. وی با رد پیشنهاد اول ، پنسیلوانیا را انتخاب کرد و متعاقباً در آنجا دکترای خود را دریافت کرد. به زودی ، در همان دانشگاه ، مارتین عنوان کاندیدای علوم روانشناسی را دریافت کرد و در ژوئن 1989 موفق به دریافت دکترای افتخاری از دانشکده علوم اجتماعی دانشگاه اوپسالا در سوئد شد.
مارتین هفت فرزند ، چهار نوه و دو سگ دارد. آنها به همراه همسر دوم وی ، مندی سلیگمن ، در یک عمارت سه طبقه زندگی می کنند که زمانی رهبر اژدها معروف بود. از هر پنج کودک سه نفر در خانه و نه در مدرسه تحصیل می کردند. سلیگمن یک بازیکن پل مشتاق است که به طور منظم در تورنمنت های بزرگ شرکت می کند و بیش از پنجاه عنوان قهرمانی منطقه ای کسب کرده و همچنین در مسابقات مشهور "جفت های روبان آبی" به مقام دوم رسیده است.
فعالیت حرفه ای
مارتین سلیگمن مدیر مرکز روانشناسی مثبت پن است و در گروه روانشناسی در بخش روانشناسی پن کار می کند. وی یک متخصص برجسته در روانشناسی مثبت ، انعطاف پذیری ، درماندگی تحصیلی ، افسردگی ، خوش بینی و بدبینی و همچنین در زمینه عملیاتی است که از افسردگی جلوگیری می کند ، همچنین باعث تقویت قدرت و بهبود رفاه می شود. وی بیش از 300 نشریه علمی و 25 عنوان کتاب در حساب خود دارد.
کتاب های دکتر سلیگمن به بیش از 45 زبان ترجمه شده و در سراسر جهان پرفروش ترین کتاب ها بوده اند. از مشهورترین آثار وی می توان به شکوفایی ، خوشبختی اصیل ، خوش بینی آموخته شده ، آنچه می توانید تغییر دهید و آنچه را نمی توانید ، کودک خوش بین ، درماندگی و روانشناسی غیر عادی اشاره کرد. آثار منتشر شده در صفحات نخست نیویورک تایمز ، تایم ، نیوزویک ، اخبار ایالات متحده و گزارش جهانی و بسیاری دیگر از مجلات معروف به نمایش درآمده است.
مارتین دریافت کننده جوایز مختلفی از جمله جایزه "یک عمر موفقیت روانشناسی" در انجمن روانشناسی آمریکا ، جایزه "تانگ" برای یک عمر موفقیت در روانشناسی ، "جایزه APA برای سهم علمی برجسته" ، "جایزه علمی برجسته" ، "جایزه یک عمر موفقیت جامعه" است. برای تحقیقات در آسیب شناسی روانی "و جایزه تقدیر برجسته برای تحقیقات اساسی با ارتباط کاربردی از انجمن روانشناسی کاربردی و پیشگیری آمریکا" و بسیاری دیگر.
درماندگی آموخته است
اولین آزمایشات سلیگمن در دانشگاه پنسیلوانیا در سال 1967 انجام شد. هدف آنها مطالعه وضعیت افسردگی بود و اساس تئوری "درماندگی آموخته شده" بود. این اصطلاح توسط مارتین معرفی شده و وضعیت شخص یا حیوانی را توصیف می کند که در آن فرد برای بهبود وضعیت خود تلاش نمی کند (سعی نمی کند از محرک های منفی جلوگیری کند یا از تحریکات مثبت برخوردار نشود) ، اگرچه چنین فرصتی را دارد.
این اثر به طور تصادفی در آزمایشات انجام شده با سگ کاملاً تصادفی کشف شد: حیوانات آموزش دیده نسبت به فرصت یادگیری نحوه فرار از یک وضعیت ناخوشایند واکنش نشان ندادند. سلیگمن این نظریه را بیشتر توسعه داد و نتیجه گرفت که درماندگی حالتی روانشناختی است که در آن فرد یا حیوان یاد گرفته است که در یک موقعیت خاص درمانده عمل کند.این معمولاً پس از مدتی ناتوانی در جلوگیری از وضعیت نامطلوب اتفاق می افتد. قبلاً یک روانشناس باتجربه شباهتهایی را بین بیماران و افرادی که از افسردگی شدید رنج می بردند ، دید و ادعا کرد که افسردگی بالینی و بیماریهای روانی مرتبط تا حدی به دلیل عدم کنترل قابل درک بر نتیجه وضعیت است. در سالهای بعد ، همراه با آبرامسون ، سلیگمن اصلاح کرد نظریه درماندگی علمی او با درج سبک اسناد.
روانشناسی مثبت
مارتین سلیگمن یکی از نویسندگان و سازندگان روانشناسی "مثبت" است. این جهت ، که جنبه های مثبت روان را بررسی می کند ، به دنبال آشکار کردن توانایی های طبیعی یک فرد و رونق بخشیدن به زندگی است. سلیگمن در این پروژه با كریستوفر پیترسون كار كرد. آنها با هم تلاش کردند تا همتای مثبتی برای "راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی" انجمن روان پزشکی آمریکا ایجاد کنند که هدف آن طبقه بندی اختلالات روانی است.
سلیگمن و یکی از همکارانش در تحقیقات خود با مطالعه فرهنگهای مختلف سعی در یافتن لیستی از فضایل پیدا شده توسط مردم چین و هند باستان و جامعه مدرن غربی داشتند. بنابراین ، اساس روانشناسی "مثبت" بر شش نقطه قوت شخصیت انسان استوار بود: خرد ، دانش ، انسانیت ، عدالت ، اعتدال و تعالی.
تندرستی
در سال 2011 ، کتاب "شکوفا شدن" مارتین سلیگمن منتشر شد که در آن "تئوری رفاه" برای اولین بار ارائه شد. این کار ادامه جهت روانشناسی "مثبت" است. این مفهوم عوامل مثبت اساسی را که بیشتر منجر به یک زندگی خوب و پر تحقق می شوند ، ادامه داد. سلیگمن مخفف معروف "PERMA" (احساسات مثبت ، نامزدی ، روابط ، معنی ، موفقیت ها) را معرفی کرد.
"احساسات مثبت" شامل طیف گسترده ای از احساسات است ، نه فقط شادی و لذت. این شامل احساساتی مانند هیجان ، رضایت ، غرور و هیبت است. "مشارکت" به معنای مشارکت در فعالیت هایی است که بر اساس منافع فرد بنا شده است. "روابط" برای دامن زدن به احساسات مثبت ، اعم از شغلی ، خانوادگی ، عاشقانه یا افلاطونی مهم است. "معنی" به عنوان هدف نیز شناخته می شود و س theال "چرا" را ایجاد می کند. «دستاورد» دستیابی به موفقیت و تعالی است.
