داشتن "نه" گفتن مودبانه اما بدون ابهام می تواند در زندگی بسیار مفید باشد. اگر به اندازه کافی قاطع امتناع کنید ، می توانید در شرایطی قرار بگیرید که شخصی اراده خود را به شما تحمیل کند. با تنظیم یک امتناع بدون ابهام اما بی قید و شرط ، شما می توانید کسی را که به هیچ وجه لیاقت آن را ندارد ، آزرده خاطر کنید. توانایی دادن پاسخ منفی صحیح یک مهارت اجتماعی است و افراد تحصیل کرده به آن مسلط هستند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
در صورت امکان ، بلافاصله امتناع نکنید ، اما برای تفکر وقت بگذارید. هنگامی که به یک رویداد دعوت شدید ، در یک زمان خاص به شما کمک کرده است ، به او بگویید تا با برنامه ریز روزانه خود مشورت کنند. بعداً ، به شلوغ بودن خود رجوع کنید و امتناع کنید ، اما جواب را به تأخیر نیندازید ، زیرا می توانید طرف مقابل را فرو بگذارید ، امیدهای بیهوده در او ایجاد کنید و او را به حساب خود بیاورد. خودداری از دعوت شخصی در هنگام ملاقات شخصی نیز صحیح است ، اما اگر با گفتگوی خود موافق باشید که از طریق ایمیل به او پاسخ دهید ، نوشتن نامه عذرخواهی و امتناع مجاز است.
گام 2
کلمات خود را با دقت انتخاب کنید ، از واژگان "کاهش یافته" استفاده نکنید. نگویید "من نمی خواهم" ، بلکه بگویید "من آن را ممکن نمی دانم" ، نه "نمی خواهم" ، اما "من فکر نمی کنم این قابل قبول باشد" ، از واژگان دقیق تر از آن استفاده کنید شما هر روز استفاده می کنید با این کار به شخص فهمیده می شود که امتناع از او یک اتفاق عادی نیست و سعی می کنید احساسات او را آزار ندهید.
مرحله 3
در صورت امکان ، دلیل رد را امتحان کنید ، گزینه های جایگزین را پیشنهاد دهید. هر وقت ممکن است ، امتناع را با تعارف همراه کنید ، مثلاً وقتی میزبان شما را ترغیب می کند معجون her او را امتحان کنید.
مرحله 4
بعضی از آنها به سختی می توانند توسط روابط صمیمی رد شوند. با گفتن "نه" به شخصی که از شما خواستگاری کرده ، به او بگویید که در حال حاضر علاقه ای به رابطه با کسی ندارید ، اما توجه او را تحسین می کنید.
مرحله 5
اگر از شما خواسته شده است به شخصی در موقعیت کاری کمک کنید ، به اسناد کمک کنید ، پروژه ای را به عهده بگیرید ، و مسئولیت های شغلی شخص دیگری را انجام دهید ، این عبارت جادویی را امتحان کنید: "من مطمئن نیستم که بتوانم در این زمینه به شما کمک کنم. چرا این سوال را به X تبدیل نمی کنید؟ " X می تواند به معنای سرپرست فوری شما و شخصی باشد که وظایف وی شامل نوع کمکی است که از شما درخواست می شود.
مرحله 6
به یاد داشته باشید که شما حق دارید کسی را از چیزی انکار کنید و کسی که چیزی را درخواست می کند نیز در مورد آن و همچنین شما می داند. شاید او با رد شما هماهنگ باشد و به راحتی نمی خواهد حتی کوچکترین شانس را از دست بدهد. شما نباید رنج بکشید زیرا مجبور شدید به کسی نه بگویید ، زیرا نه زندگی مردم و نه سرنوشت ملتها به رضایت شما بستگی ندارد.
مرحله 7
بیاموزید که سوالات و درخواست ها را از دستکاری جدا کنید. وقتی آنها شما را تحت فشار قرار می دهند ، شما را متهم می کنند ، صدای خود را بلند می کنند ، وقتی با شما رفتار نامناسب و غیراخلاقی دارند ، شما حق دارید به راحتی نه بگویید ، برگردید و بروید.
