نیاکان ما اندکی در مورد آماده شدن برای روزه داری فکر می کردند. این یک امر طبیعی و عادی برای آنها بود ، زیرا آنها در خانواده های ارتدکس به دنیا آمدند و از همان کودکی همه چیز را در مورد روزه می دانستند. برای یک فرد مدرن که اغلب در بزرگسالی به ایمان می آید دشوارتر است. اگر تصمیم دارید روزه بگیرید ، اولین چیزی که باید بفهمید این است که روزه یک موفقیت معنوی است. این به هیچ وجه رژیم نیست یا فقط یک رژیم غذایی سالم است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
روزه ما را برای زندگی آسمانی آماده می کند ، آستانه آن است ، بنابراین باید توجه زیادی به وضعیت معنوی شما شود. فکر کنید ، روح شما با چه چیزهایی وسواس دارد؟ چه چیزی در آن از طرف خدا و چه چیزی از دشمن او است؟
گام 2
توبه کردن. اما فقط کلمات توبه را نگویید ، این کلمات هیچ قدرتی ندارند ، بلکه با اطمینان از اینکه در مسیر درست قرار گرفته اید صادقانه توبه کنید. در این صورت ورود به روزه راحت تر خواهد بود ، یعنی زمان پرهیز معنوی و بدنی. از همه اقوام ، دوستان ، آشنایان طلب بخشش کنید.
مرحله 3
خودتان همه را ببخشید ، صادقانه و بی ریا را ببخشید و هیچ آزاری برای همسایگان خود باقی نگذارید. اگر این اتفاق نیفتد ، دیگر روزه داری تأثیر درستی نخواهد داشت.
مرحله 4
آمادگی جسمی برای روزه داری نیز باید از قبل شروع شود. اگر قبلاً هرگز روزه نگرفته اید ، ابتدا چهارشنبه و جمعه از غذاهای فست فود صرف نظر کنید. بهتر است این کار را در طول سال انجام دهید.
مرحله 5
لازم است خود را عادت دهید که کم کم روزه بگیرید. هر کس مقدار غذا را در طول روزه داری به طور مستقل تعیین می کند ، به هیچ وجه نباید خود را در معرض خستگی ، خستگی قرار دهید. اگر تصمیم دارید که روزه بزرگ را تحمل کنید ، یک هفته قبل از روزه بزرگ ، گوشت را در رژیم خود کنار بگذارید. از میان وعده ها ، یعنی از غذایی که بدن واقعاً به آن نیازی ندارد ، اما یک عادت است. خود را آموزش دهید تا کمی گرسنه از میز بلند شوید.
مرحله 6
از قبل بدانید که چه غذاهایی را می توانید در روزه داری بخورید. در دنیای مدرن ، روزه داری به اندازه اوایل مسیحیت سختگیرانه نیست ، در بعضی از روزها غذاهای دریایی و ماهی مجاز است.
ارسال آسان برای شما!
