حوادث مهم هیجان غیرضروری ایجاد می کنند. این از سبک زندگی معمول خارج می شود. این امر برای آماده سازی مناسب مناسب نیست. برای ادامه تمرین با سر واضح توصیه می شود که یک برنامه آمادگی خوب برای مسابقات در مقابل چشمان خود داشته باشید. این به شما این امکان را می دهد که تفاوت های ظریف مهم را که مطمئناً در آخرین دقایق ظاهر می شوند ، از دست ندهید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای فعالیتهای روزمره خود برنامه ریزی کنید. ذهنیت خود را به یک ربات تبدیل کنید. شما باید برنامه درسی را دقیق دنبال کنید. هیچ استثنایی وجود ندارد. در حالی که عده ای نشسته اند و در آرزوی یک مسابقه ، نگران و نگران هستند ، برخی دیگر در حال مطالعه ، مطالعه و مطالعه هستند. اینها برنده خواهند شد. نمایش خواهد داد.
گام 2
در سالن مسابقه تمرین کنید. اتاق را آشنا و آشنا کنید. بین ردیف تماشاگران قدم بزنید. از زوایای مختلف به صحنه نگاه کنید. بپرسید کمیسیون در کجا تشکیل می شود؟ سپس از مرحله به همه چیز نگاه کنید. تمام درهای سالن را باز و بسته کنید. همه چیز باید آشنا شود.
مرحله 3
تمرین کنید که از موقعیت های مختلف روی صحنه بروید. معمولاً آنها می گویند که شرکت کنندگان از کجا می آیند. اما در آخرین لحظه ، همه چیز می تواند تغییر کند. همپوشانی های سازمانی در بسیاری از موارد اجتناب ناپذیر است. بنابراین ، از همه درهایی که در سالن است ، تمرین کنید تا وارد صحنه شوید. خروجی را مستقیماً از سالن تمرین کنید. بنابراین بعداً چیزی شما را گیج نمی کند ، نباید موقعیت های ناآشنایی ایجاد شود.
مرحله 4
لباس و کفش خود را از قبل آماده و بررسی کنید. به این فکر کنید که اگر خیلی گرم یا خیلی سرد شود چه اتفاقی می افتد. تمام گزینه ها را در نظر بگیرید تا بعداً این مسئله منحرف نشود.
مرحله 5
خود را برای موفقیت آماده کنید. یک روز قبل کتابی درباره دستاوردهای بزرگ بخوانید.
مرحله 6
لوازم یدکی را با خود ببرید. ناگهان رشته می ترکد ، یا پایه می شکند ، یا لامپ می سوزد. در مورد همه چیز با احتیاط رفتار کنید. این به شما اعتماد به نفس می دهد.
مرحله 7
لبخند ، حالت و نگاه خود را تمرین کنید. ژیمناست ها را مثال بزنید.
