پزشکان و دانشمندان استدلال می کنند که منابع بدن انسان به شما امکان می دهد حداقل 150 سال زندگی کنید. با این حال ، متوسط امید به زندگی یک فرد اگرچه دائماً در حال افزایش است اما از 90 سال فراتر نمی رود. دلایل زیادی وجود دارد که چرا مردم به توانایی های جسمی خود پی نمی برند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
لازم به ذکر است که شخص خودش همه کارها را برای کوتاه کردن عمر خود انجام می دهد. اگرچه علت اصلی مرگ و میر در زمین بیماری های قلبی عروقی است ، اما افراد خود وقوع آنها را تحریک می کنند. اولاً ، این اعتیاداتی هستند که بشریت نمی تواند از آنها خلاص شود: اعتیاد به الکل ، سیگار ، اعتیاد به مواد مخدر. آنها علت بسیاری دیگر از جمله سرطان هستند.
گام 2
این باعث تحریک بیماری و هرزگی در آنچه می خورید ، و همچنین مصرف بی رویه غذا - پرخوری می شود. همه اینها منجر به بیماری های دستگاه گوارش و چاقی می شود ، که همچنین به طور قابل توجهی زندگی را کوتاه می کند ، بدن را فرسوده و مجبور به کار در حالت اضطراری می کند. کیفیت غذا همچنین بر سلامتی شما تأثیر می گذارد. با جذب فست فود ، غذاهای حاوی سموم دفع آفات و سایر ترکیبات شیمیایی مضر ، خوردن غذاهای سرخ شده و حذف سبزیجات از فهرست ، متابولیسم بدن را مختل می کنید. همه اینها همچنین منجر به بیماری و پیری می شود.
مرحله 3
بوم شناسی ضعیف ، زندگی در شهرها ، در شرایط ناخوشایند و حتی کمبود فعالیت بدنی - و این نتیجه این است ، دوازده سال دیگر از دست رفته را می توان به این دلایل نسبت داد. و اگر استرس مداوم ، افسردگی ، فشار عصبی و بی خوابی را که ساکنان کلانشهرها از آن رنج می برند ، اضافه کنید ، خودتان خواهید فهمید که چگونه چنین بارهایی برای بدن انسان مضر است. اثر مخرب این عوامل نیز خطرناک است زیرا فرد شروع به احساس تحریک و عصبانیت مداوم می کند و نمی توان چنین حالتی را راحت خواند.
مرحله 4
یک فرد مدرن دائماً در حال تجربه عملکرد بسیاری از عوامل تأثیر منفی بر سلامت جسمی و روانی وی است و باعث کوتاه شدن عمر می شود. این حتی در مورد تلویزیون نیز صدق می کند ، در مقابل تلویزیون بسیاری از اوقات فراغت خود را با نگاهی به دادگاه های جنایی می گذرانند. اگر به جای یک ساعت گذراندن در مقابل صفحه نمایش ، آن را خاموش کنید ، می توانید 22 دقیقه از زندگی خود را نجات دهید. و اگر این زمان را صرف راه رفتن و تنفس در هوای تازه کنید ، در این صورت عمر خود را نیز 15 دقیقه افزایش خواهید داد.
