كلیسای ارتدكس روزه های مختلفی را بنا نهاده است كه مدت آن متفاوت است: چند روزه ، هفتگی (در روزهای چهارشنبه و جمعه) در طول سال ، به جز هفته های مداوم و یك روزه. برای هر یک از این نوع روزه ها ، نسخه های خاصی وجود دارد که مrsمنان می خواهند از آنها پیروی کنند. با این حال ، امتیازاتی برای کودکان ، زنان باردار ، مادران شیرده ، بیماران و افراد مسن نیز در نظر گرفته شده است. روزه به خودی خود هدف نیست ، بلکه وسیله ای برای تحقیر گوشت و پاک شدن از گناهان است. بدون نماز و کار معنوی بر روی خود ، روزه داری به یک رژیم غذایی معمولی تبدیل می شود.
لازم است
- - محصولات تجویز شده توسط منوی روزه ؛
- - تقویم ارتدکس روزه ها و تعطیلات به مدت یک سال.
دستورالعمل ها
مرحله 1
منوی ناب محصولات زیر را به طور کامل حذف می کند: گوشت ، شیر و هر نوع لبنیات ، تخم مرغ و غذاهایی که آنها را در ترکیب خود دارد. در تعطیلات کلیسا ، که در روزهای ناشتا (به جز چهارشنبه و جمعه) قرار می گیرد ، خوردن ماهی و غذاهای دریایی مجاز است.
گام 2
لیست "مجاز" در هنگام روزه داری شامل چند محصول است که نه تنها بی ضرر ، بلکه دارای مزایای ویژه ای نیز هستند که می توانند بدن انسان را برای مدت طولانی پشتیبانی کنند. در تمام روزهای روزه داری ، به جز سخت ترین روزها ، غلات ، غلات و حبوبات ، نان و ماکارونی ، میوه و سبزیجات ، روغن های گیاهی ، قارچ و توت ، عسل را با جسارت بخورید.
مرحله 3
مهمترین - بزرگ روزه - قبل از جشن عید پاک است. روزه داری در هفته اول و آخر هفته پرشور با سختگیری خاصی انجام می شود. در روز اول بزرگ روز بزرگ (دوشنبه خالص) و در جمعه خوب ، قبل از بیرون آوردن کفن در هنگام عید فطر (که در ساعت 14 یا 15 بعد از ظهر انجام می شود) ، کاملاً از خوردن غذا خودداری کنید.
مرحله 4
در روزهای بعدی روزه داری در روزهای دوشنبه ، چهارشنبه و جمعه ، درجه شدید روزه داری ایجاد می شود - "غذا خوردن خشک". در این روزها آب ، کمپوت بنوشید ، نان ، میوه و سبزیجات تازه (و همچنین خشک و تخمیر شده) بخورید. روزهای سه شنبه و پنجشنبه وعده های غذایی گرم بدون روغن بخورید. روغن نباتی در روزهای شنبه و یکشنبه مجاز است.
مرحله 5
در روزهای تعطیل که به روز بزرگ وارد می شوند (اعلامیه مقدس ترین تئوتوکوس ، یکشنبه نخل) ، ماهی بپزید. و در روز شنبه لازاروف خوردن خاویار ماهی مجاز است.
مرحله 6
در روزه رسولان مقدس (یا روزه پطرس) در روزهای چهارشنبه و جمعه ، یک روزه سخت (خشک غذا خوردن) داشته باشید. روزهای دوشنبه ، غذای گرم و بدون روغن بپزید و در سایر روزها ، ماهی ، قارچ ، غلات ، با طعم روغن نباتی بخورید.
مرحله 7
Dormition Fast 14 روز طول می کشد. خوردن غذای خشک را در روزهای دوشنبه ، چهارشنبه و جمعه رعایت کنید ، غذای گرم و بدون روغن در روزهای سه شنبه و پنجشنبه و روغن نباتی در روزهای شنبه و یکشنبه مجاز است. تغییر شکل خداوند بر روی این پست قرار می گیرد - در این روز می توانید ماهی بخورید.
مرحله 8
منشور روزه میلاد تا روز سنت نیکلاس (19 دسامبر) با منشور روزه سنت پیتر تابستان مصادف است. بعد از این روز و تا پایان روزه ، خوردن ماهی در روزهای شنبه و یکشنبه مجاز است (به جز قبل از میلاد کریسمس).
مرحله 9
در طول سال ، معتقدین روزه های هفتگی را در روزهای چهارشنبه و جمعه می گیرند. این شامل اجتناب از استفاده از گوشت و محصولات لبنی است. ماهی و روغن های گیاهی نیز در کل هفته کریسمس مستثنی هستند. روزه گرفتن در روزهای چهارشنبه و جمعه فقط در طی پنج هفته مداوم (هفته کریسمس ، هفته ناجیان و فریسی ، ماسلنیتسا ، عید پاک و تثلیث) لغو می شود.
مرحله 10
به تدریج روزه گرفتن عادت کنید ، ابتدا حداقل مقدار لازم غذا در روز را برای خود تعیین کنید و سپس به تدریج آن را به حد معقولی کاهش دهید. مهمترین چیز این است که وضعیت روح خود را در این زمان کنترل کنید. اگر روزه باعث تحریک پذیری ، عدم تحمل شما می شود ، برای شما مضر است ، زیرا اهداف روزه داری کاملاً مخالف است - فروتنی ، پاکسازی روح از رذایل ، نزدیک شدن به خدا و عشق ورزیدن.
