مجتمع TRP به روز شده ("آماده کار و دفاع!") برای جلب شهروندان روسی به تربیت بدنی و ورزش منظم طراحی شده است. خودتان می توانید برای تصویب استانداردها آماده شوید. اینها شامل تست های قدرت ، چابکی ، استقامت و چابکی است.
مخفف TRP نام مجموعه فرهنگی ورزشی و ورزشی "آماده کار و دفاع!" را پنهان می کند. در سال 1931 در اتحاد جماهیر شوروی شوروی ظاهر شد و تقریباً 60 سال وجود داشت.
سیستم TRP در قلب تربیت بدنی نسل جوان قرار داشت. کمک به بهبود سلامت شهروندان شوروی. آنها را برای دفاع از میهن سوسیالیست آماده کرد.
زندگی جدید مجموعه قدیمی
امروز TRP دوباره متولد می شود. در تاریخ 1 سپتامبر 2014 ، مجتمع به روز شده رسماً در روسیه آغاز به کار کرد. اکنون حتی کودکان شش ساله نیز قادر به گذراندن استانداردهای TRP خواهند بود. آخرین مرحله مجموعه برای افراد بالای هفتاد سال در نظر گرفته شده است. در کل یازده گروه سنی وجود دارد. در اتحاد جماهیر شوروی پنج نفر بودند.
همچنین ورزشکاران برتر بر اساس عملکرد و عملکرد ورزشی خود نشان دریافت می کنند. اما یک نشان برنز به طلا و نقره اضافه شد.
استانداردهای مجموعه تغییر کرده است. اینها شامل آزمایش های اجباری قدرت ، استقامت و انعطاف پذیری است. آزمون های انتخابی مهارت های کاربردی را ارزیابی می کنند.
بالاتر ، بیشتر ، سریعتر
در نسخه مدرن TRP ، کشش ، فشار ، پرش های طولانی حفظ شده است. اسکی صحرانوردی یا اسکی صحرانوردی (در مناطقی که برف وجود ندارد). پرتاب نارنجک و شنا.
برای تصویب استانداردهای TRP ، ورزشکاران مانند گذشته پیاده روی می کنند ، جایی که باید مهارت های گردشگری خود را نشان دهند. یک آتش روشن کن. بر موانع غلبه کنید. حرکت در زمین خوب است.
تیراندازی نیز لغو نشد. اما ورزشکاران از یک تفنگ با سوراخ کوچک ، بلکه از یک بادی شلیک نخواهند کرد. یا از سلاح های الکترونیکی. به شرکت کنندگان برای پنج شلیک 10 دقیقه فرصت داده می شود. تیراندازی در حالت نشسته یا ایستاده انجام می شود.
فرهنگ جسمانی و مجموعه ورزشی احیا شده فاقد تمریناتی مانند پرتاب تیر ، دوچرخه سواری و اسکیت روی یخ است. دیگر ورزشکاران از پاهای خود برای بالا رفتن از طناب استفاده نمی کنند. اما یک تمرین برای دقت وجود داشت.
حلقه ای به قطر 90 سانتی متر به دیوار آویزان شده است. شرکت کننده باید آن را با یک توپ تنیس از فاصله 6 متری بزند. پنج تلاش به او داده می شود.
آزمون های جدید نیز توسعه داده شد. به عنوان مثال ، خم شدن به جلو. این ورزشکار آنها را در حالت ایستاده و با پاهای صاف انجام می دهد. اگر شرکت کننده با نوک انگشتان یا کف دست خود را لمس کند ، نتیجه حاصل می شود. لمس باید حداقل 2 ثانیه ادامه یابد.
مردان قادر به نشان دادن قدرت خواهند بود. برای آنها ، چنین استانداردی به عنوان حرکت تند و سریع 16 کیلوگرم معرفی شده است. در مجموعه TRP شوروی چنین تمرینی وجود نداشت. همینطور مسابقه شاتل.
