غالباً شرایطی پیش می آید که افراد غرق در احساسات ، از دید کامل همه با یکدیگر درگیر می شوند. تقریباً هر شخصی که در برهه ای از زمان خود را کنترل نکند ، می تواند در موقعیتی مشابه قرار گیرد. و اگر کسی در این نزدیکی باشد که بتواند منازعه را خاموش کند یا افراد درگیر فرصتی برای پایان دادن به آن پیدا کنند خوب است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر مستقیماً در درگیری شرکت کنید ، احساسات شما غرق شده است ، و در پاسخ به سو abuse استفاده عصبانی فریاد می کشید ، قدرت را پیدا کنید تا حداقل یک مکث کوتاه انجام دهید. فقط در پاسخ به حمله بعدی به شما سکوت کنید. اگر چوب را به آتش نیندازید ، وضعیت ناخوشایند خود را از بین می برد.
گام 2
سعی کنید حواس خود را با چیز دیگری پرت کنید. نفس عمیق بکشید ، سپس به آرامی نفس خود را بیرون دهید ، مدتی این تنفس را تمرین کنید. سعی کنید به آرامی برای خودتان حساب کنید تا حداقل ده.
مرحله 3
وانمود کنید که شخصی که به شما حمله می کند را نمی شنوید ، دلیلی برای دلسوزی برای او پیدا کنید. تصویر زیر را تجسم کنید: در اینجا "دشمن" شما روی تخت دراز کشیده است ، او همه رنگ پریده ، ضعیف است ، او را با تب کتک می زند ، و شما بر روی او ایستاده اید - سالم و سرحال.
مرحله 4
این نیرو را پیدا کنید که به نفرین های عصبانی که بر شما فریاد زده می شود بگویید: "خدا با شماست (با شما)" ، و این کار را با آرامش و بدون احساسات انجام دهید. پس از آن ، بهتر است برگردید و بروید ، منتظر ادامه توهین های متقابل نباشید. پاسخ ندادن با پرخاشگری به پرخاشگری شرم آور نیست. برعکس ، با این کار فقط خرد و بلوغ خود را نشان خواهید داد.
مرحله 5
هنگامی که شخصی از پاسخ دادن بد به شر امتناع ورزد ، قانون مهم جهان به اجرا در می آید. ارتباطات مردم نه تنها در کلامی بلکه در سطح انرژی نیز انجام می شود. وقتی آنها از شما عصبانی هستند ، واقعاً جریان انرژی منفی را به سمت شما هدایت می کنند. و در اینجا چیزهای زیادی به این بستگی دارد که شما آن را بپذیرید یا نسبت به آن بی تفاوت باشید. اگر این کار را بکنید ، بلافاصله احساس خشم در خود خواهید کرد. اما اگر بتوانید خونسرد باشید ، انرژی منفی ، یافتن مخاطب ، به صاحبش برمی گردد. در این حالت ، یک فرد پرخاشگر خودش را می زند ، که هم بر سلامتی او و هم روی اتفاقاتی که با او می افتد تأثیر منفی می گذارد.
مرحله 6
حکمای مشرق می گویند که سکوت درونی می تواند حتی دست یک قاتل یا پرتاب مار را متوقف کند. اما اگر شخصی فقط ظاهر آرامش خود را حفظ کند ، در حالی که در واقع همه چیز در درون او می جوشد ، روش کار نمی کند. آرامش باید پرورش یابد - فقط سعی کنید خود را در یک موقعیت دشوار مشاهده کنید. به شما مکث لازم را می دهد ، فرصتی برای ارزیابی هوشیارانه وضعیت. با گذشت زمان ، خواهید فهمید که آرامش شما به خودی خود باعث تضاد در زندگی شما می شود.
مرحله 7
اگر هنوز در شرایطی که به شما توهین می شود قادر به حفظ آرامش نیستید ، دفاع های پرانرژی را امتحان کنید. به عنوان مثال ، یک کلاه بزرگ یا کلاه بالایی ، چتری که شما را از حریف می پوشاند ، دیواری از آب یا آتش که شما را از او جدا می کند یا آینه ای که طرف منعکس کننده از شما فاصله دارد ، روی سر خود تجسم کنید. یک گزینه خوب تجسم پیله آینه محافظ اطراف شما است.
مرحله 8
فراموش نکنید که بسیاری از درگیری ها به راحتی با یافتن قدرت لبخند زدن یا تبدیل همه چیز به یک شوخی به راحتی از بین می روند. با برخی سوال ها وضعیت را خنثی کنید ، حتی اگر در این شرایط مسخره باشد. مهم این است که درگیری را از کانال خود خارج کنید: به محض وقوع مشکل ، خاموش کردن مشاجره بسیار آسان خواهد بود. فقط به او غذا ندهید ، مخالف منطق او باشید و وضعیت ناخوشایند به سرعت از بین می رود.
