در دنیای مدرن همه چیز برای تأمین حتی پیچیده ترین نیازها وجود دارد ، اما مردم شادتر نشده اند. فن آوری ها در حال توسعه هستند ، سرعت زندگی در حال شتاب گرفتن است ، و ما معمولاً وقت کافی برای سازگاری نداریم. و در نتیجه ، ما احساس ناراحتی می کنیم. روانشناسان دلایل اصلی وقوع این اتفاق را ذکر کرده اند.
دامنه بسیار گسترده
بسیاری از مزایا و آزادی انتخاب یک شوخی بی رحمانه بود. به نظر می رسد که در فروشگاه های مدرن می توانید هر چیزی پیدا کنید ، بخرید و خوشحال باشید. اما مسئله این است که انتخاب های زیاد در تصمیم گیری خسته کننده ، وقت گیر و سوال برانگیز است. در نتیجه - استرس ، افسردگی و سایر اختلالات.
متأسفانه ، اغلب فقط توهم انتخاب دیده می شود. بیشتر مواردی که انتخاب می کنید در یک کارخانه ساخته می شوند. مرتباً آزمایش نکنید. اگر یک پودر لباسشویی خریده اید و از آن خوشتان آمده ، آن را بخرید. اگر در انتخاب خود تردید دارید - با دوستان یا خانواده خود بحث کنید.
مقدار زیادی از اطلاعات
شبکه جهانی وب دسترسی به تقریباً هرگونه اطلاعاتی را فراهم کرده است. با این حال ، بیشتر آن به سادگی بی فایده و غیر قابل اعتماد است. یک مشکل جداگانه ابزارها و شبکه های اجتماعی است. محتوای بی فایده و وقت گیر در سراسر صفحه نمایش های کوچک و بزرگ جریان دارد ، به امید علامت "مانند".
البته تصور زندگی مدرن بدون اینترنت دشوار است ، اما می توانید از نفوذ شبکه ها و ابزارها بکاهید. ابتدا نامه های پستی را به حداقل برسانید و از سایت های مشابه بازدید نکنید. اطلاعات به احتمال زیاد تکراری است ، و شما فقط همین مطلب را می خوانید ، اما به عبارت دیگر ، زمان بسیار بیشتری را صرف می کنید. استفاده از گجت ها را برای اهداف سرگرمی تنظیم کنید. خاموش کردن اعلان های صوتی در حین انجام کارهای مهم ، احتمال حواس پرتی را کاهش می دهد.
سرعت بالا
سرعت زندگی سالانه افزایش می یابد و ما را ملزم می کند که دائما در فرم خوبی باشیم ، در غیر این صورت وقت نخواهیم داشت ، کسی سریعتر از ما پیشی خواهد گرفت. این امر مملو از استرس ، شکست های عصبی و حتی بیماری های جدی است. متأسفانه ، هیچ کس به این عواقب فکر نمی کند. چند وظیفه ای ، صرفه جویی در وقت و حتی ملاقات با افراد دیگر فقط برای تجارت در جهان مدرن یک امر عادی است.
برای کنار آمدن با این مشکل ، باید حداقل 15-20 دقیقه از زمان شلوغ خود را برای مدیتیشن و آرامش اختصاص دهید. چند کار را کنار بگذارید. این کیفیت کار را بهبود نمی بخشد ، بلکه برعکس. برنامه ریزی مرحله ای در حال حاضر موثرترین است.
میل به موفقیت را می توان به همین مشکل نسبت داد. در این مسابقه عجیب ، ما فقط برای بدست آوردن مکانی در آفتاب ، رسیدن به هدفی ، تحقق رویایی به هر قیمتی خود را از دست می دهیم. در نتیجه ، هنگامی که هدف محقق نشود ، دچار فرسودگی عاطفی ، بی علاقگی و افسردگی می شویم. تعیین اهداف واقع بینانه شما را در مسیر خود قرار داده و به شما انگیزه می دهد.
جامعه مصرف کننده
آیا توجه کرده اید که اخیراً تعداد افراد کمتری در حال تعمیر و بازگرداندن آن به زندگی و کسب هرچه بیشتر چیزهای جدید هستند؟ نیاز به دستیابی به چیزهای جدید اغلب کاملاً غیرقابل توجیه است و اکنون DIY - خودتان این کار را بکنید و دوباره جنبش می یابد - فرصتی برای زندگی جدید به چیزهای قدیمی. می توانید نمونه های الهام بخشی زیادی پیدا کنید و آنها را دنبال کنید ، نه اینکه بخواهید در یک بوتیک دنبال یک چیز مد روز بروید و فقط برای داشتن آن مبالغ خارق العاده بدهید.
در همه چیز باید عقل سلیم وجود داشته باشد.
