برخی از دوره های زندگی مشکلات زیادی را به همراه می آورد و طعم مطبوعی را بر جای می گذارد. دوست دارم این مراحل را از حافظه پاک کنم و زندگی خود را دوباره بنویسم. با تاکتیک های مناسب و تفکر مثبت می توانید گذشته خود را زیبا کنید ، حال را تثبیت کنید و آینده ای امیدوار کننده ایجاد کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
تمام موقعیت های ناخوشایندی را که در زندگی برای شما اتفاق افتاده است به خاطر بسپارید. تحلیل کنید که اشتباهات شخصی شما چه بوده است ، و شرایط به موفقیت آمیزترین شکل پیش نیامده است ، و تقصیر شما برای مشکلات نیست. برای خودتان نتیجه گیری کنید ، اینکه در چنین مواردی چگونه بهتر عمل کنید و شکست های رخ داده را فراموش کنید. فقط فکر کردن و حتی یادآوری را متوقف کنید. تصور کنید که این مشکلات برای شخص دیگری اتفاق افتاده است و شما فقط اتفاقاً شاهد تصادفی هستید و از کنار آن ها را تماشا می کنید. تمام منفی های گذشته خود را پاک کنید.
گام 2
اشتراک خاطرات منفی را با عزیزان و افرادی که می شناسید متوقف کنید. اگر کسی لحظات ناخوشایند زندگی شما را یادآوری می کند ، این نظرات را نادیده بگیرید و موضوع مکالمه را تغییر دهید. مواقعی پیش می آید که شخصی می خواهد با اشاره به اشتباهات و مشکلات گذشته ناراحت و آسیب ببیند. در چنین شرایطی ، می توانید آن را با هر عبارت واضحی از گروه "این با من نبود" بخندید ، و بدین ترتیب بی تفاوتی خود را نسبت به اظهارات گفتگو نشان دهید. شکایت ها را فراموش کنید و اجازه ندهید که در آدرس خود سرزنش و دستکاری کنید.
مرحله 3
زیاد اوضاع را دراماتیک نکنید. گناه و پشیمانی را کنار بگذارید. همه اتفاقات ناخوشایند زندگی را به عنوان یک تجربه ضروری درک کنید که به شما کمک می کند در آینده از اشتباهات و مشکلات جدید جلوگیری کنید. چرخش های گذشته را به عنوان آموزش رفتار اضطراری خود ببینید. در حال حاضر ، تمام کارهای مقدماتی به پایان رسیده و زندگی واقعی آغاز می شود. وقت آن است که به کشف و دستاوردهای جدید دست پیدا کنم ، و همچنین واقعیت خود را متحول کنم و آن را خوشحال و موفق کنم.
مرحله 4
تمام رویاهایتان را بخاطر بسپارید ، درمورد آنچه در اصل قابل تحقق است ، فکر کنید و تحقق آنها را برای خود تعیین کنید. تصور کنید گویی تمام زندگی خود به دنبال تحقق این برنامه ها بوده اید. در این مرحله ، همه مشکلات اصلی قبلاً برطرف شده است و شما در نیمه راه موفقیت خود هستید. زندگی خود را با رویاها و اهداف غنی کنید.
مرحله 5
تمام لحظات خوشایند خود در زندگی را به یاد بیاورید که از خود و با همزمانی شرایط راضی بودید. در تصورات خود یک گاهشماری روشن از گذشته موفق خود ایجاد کنید ، منفی بودن را از زنجیره حوادث خارج کنید. هنگام برقراری ارتباط با دوستان و آشنایان ، فقط جنبه های مثبت تجربه زندگی خود را ذکر کنید. به زودی متوجه می شوید که دیگران شروع به درک شما به عنوان یک فرد موفق می کنند و گذشته شما ویژگی های کاملا متفاوتی به خود می گیرد. جایی برای تلخی و درد در آن باقی نمانده است ، اما فقط انبوهی از خاطرات زنده و دلپذیر وجود دارد. بنابراین می توانید زندگی خود را از یک سری ناراحت کننده از اشتباهات و شکست ها در مسیر رسیدن به رویا و رفاه آینده خود بازنویسی کنید.
