برنامه ریزی برای بارداری بسیار ستودنی است ، خصوصاً اگر تا حد امکان با عقل و منطقی به این مسئله نزدیک شوید. اما بسیاری از زنان نمی دانند که چگونه ممکن است محتمل ترین زمان در چرخه قاعدگی خود را در هنگام بارداری محاسبه کنند. پس از تصمیم گیری برای برنامه ریزی بارداری ، باید به یاد داشته باشید که بلوغ تخمک ماده فقط یک بار در ماه اتفاق می افتد ، بنابراین توصیه می شود که با این تاریخ ها هماهنگ شوید.
لازم است
ویژگی های چرخه قاعدگی ، ماشین حساب ، تقویم
دستورالعمل ها
مرحله 1
چندین ماه بدن را مشاهده کنید و دقیقاً محاسبه کنید که هر چرخه چند روز برای شما طول می کشد. تعداد روزها ممکن است کمی متفاوت باشد ، اما اشکالی ندارد.
گام 2
توجه داشته باشید که تخمک گذاری تقریباً 10-11 روز پس از پایان قاعدگی رخ می دهد ، اما به خاطر داشته باشید که تعداد این روزها برای هر زن کاملاً منفرد است.
مرحله 3
شروع وسط چرخه را با روش های دیگر تأیید کنید: الف) برای تعیین تخمک گذاری ، که از لحاظ شکل بسیار شبیه آزمایش بارداری است ، با همان روش عمل ، از یک آزمایش پزشکی خاص استفاده کنید. ب) دمای پایه خود را هر روز در طول چرخه اندازه گیری کنید - روز افزایش جزئی آن تا 37.0 درجه را می توان اواسط تخمک گذاری دانست.
مرحله 4
برای شروع بارداری که مدتها در انتظار آن بودید ، فعالیت جنسی را دقیقاً در طول دوره تخمک گذاری و همچنین چند روز پس از آن فعال کنید ، زیرا ارزش دارد که طول عمر سلول های زن و مرد در هر مورد جداگانه بررسی شود.
