الكساندرا نیكولاوئنا استرلنیكوا ، نویسنده تمرینات تنفسی ، كه به طور موثری با عوارض بیماریهای قلبی و ریوی كنار می آیند ، فردی فوق العاده و زاهد بود.
زندگینامه
خانواده الکساندرا استرلنیکووا بزرگ بودند. مادر او ، الكساندر سئوروونا ، در عشق 17 ساله و با مردی 20 سال بزرگتر از او ازدواج كرد. نام پدر نیکولای دیمیتریویچ بود. والدین سه دختر بزرگ کردند ، علاوه بر الکساندرا ، آنها همچنین دختر داشتند - تاتیانا و نینا.
سال تولد الكساندرا استرلنيكوا 1912 است. سرنوشت حكم داد پدرش خانواده را ترك كرد و مادر ساشا و فرزندانش در سال 1920 به ولاديوستوك مهاجرت كردند. این سالهای آشفته انقلابی بود. استرلنیکف ها در خانه خواهر بزرگ الکساندرا Severovna ، لیدیا ، پناهگاه و پناه گرفتند.
از آنجا که مادرش ، قبل از انقلاب ، با موفقیت در تئاتر اپرا و نمایش در مسکو موسیقی تدریس می کرد ، الکساندرا حرفه خوانندگی را انتخاب کرد. او توسط خلاقیت اپرا جذب شد. در دهه سی قرن گذشته ، او خواننده اپرا شد و محل کار و حرفه او تئاتر موزیکال به نام K. S استانیسلاوسکی و V. I. نمیروویچ-دانچنکو. مادر خواننده اپرا به عنوان معلم آواز در فیلارمونیک نووسیبیرسک ادامه داد. برای فرمولاسیون خوب صدا ، در آن روزها تمریناتی وجود داشت که توسط خوانندگان اپرا برای شعار دادن استفاده می شد. الكساندرا استرلنیكوا از جوانی فرماندهی خوبی در مورد مجموعه آموزشی داشت.
کار و حرفه
سالهای جنگ سپری شد و الكساندرا استرلنیكوا به تیم تبلیغاتی متشکل از هنرمندان آماتور نووسیبیرسک وارد شد. این هنرمندان با کنسرت در تمام شهرهای کوچک و روستاهای منطقه نووسیبیرسک گشت و گذار کردند. استرلنیکووا همزمان با فعالیت های کنسرت خود ، هنر آواز خوانندگان جوان را آموزش داد. در سال 1953 به مسکو بازگشت. دانش آموزان او با او به پایتخت آمدند ، که بدون هیچ مشکلی وارد م leadingسسات آموزشی برجسته - مدرسه معروف گسین و هنرستان چایکوفسکی شدند.
این خواننده با مادرش در سوکولنیکی زندگی می کرد. بزرگتر استرلنیکووا در تئاتر استرادای دولتی کار می کرد و الکساندرا خودش به تدریس ادامه داد ، اما قبلاً در خانه فرهنگ مرکزی راه آهن بود.
اختراع ژیمناستیک
مادر به شدت از ساشا مراقبت کرد ، زیرا سلامتی او به شدت بدتر شد ، بیماری مزمن قلبی پیشرفت کرد ، که با حملات خفگی همراه بود. با استفاده از آزمون و خطا ، زنان یک روش منحصر به فرد برای بازیابی صدا و تنفس ایجاد کرده اند ، که با نام ژیمناستیک استرلنیکووا محبوبیت زیادی پیدا کرده است.
این آموزش ها نتایج چشمگیری را به همراه داشت - صدای از دست رفته بازیابی شد ، حملات قلبی و آسم سپری شد ، وضعیت عمومی از نظر کیفی بهبود یافت. این کمک فوق العاده ای به سلامت مردم بود.
الکساندرا استرلنیکووا حق ثبت اختراع کپی رایت را به دلیل روش بازیابی صدا در سال 1973 دریافت کرد. ثبت حق در م Instituteسسه تحقیقات علمی اتحادیه بررسی اختراع ثبت شد.
الکساندرا استرلنیکووا به لطف موقعیتی که در زندگی و آموزش خستگی ناپذیر داشت ، از نظر جسمی بسیار عالی بود. یک حادثه وحشتناک به طرز غم انگیزی به زندگی یک فرد با استعداد در سال 1989 پایان داد.
