احساس شما در مورد افراد دارای اضافه وزن چیست؟ پاسخ ها می توانند مانند: "من با آنها رفتار می کنم" یا "من با آنها خوب رفتار می کنم" و غیره. و زندگی افراد دارای اضافه وزن در دنیا چگونه است؟ دنیس مارکلوف این را به طور قطعی می داند ، که خودش 100 کیلوگرم وزن کم کرده است.
او نه تنها خودش از شر اضافه وزن خلاص شد ، بلکه شروع به کمک به دیگران برای لاغر شدن و کاملاً موفقیت آمیز کرد.
زندگینامه
دنیس در سن پترزبورگ متولد شد ، با مادر و مادربزرگش بزرگ شد. از کودکی ، او چاق بود ، بنابراین همیشه آزرده خاطر بود. آنها با آرامش فقط در کودکستان با کودک چاق رفتار کردند و به محض رفتن به مدرسه ، کار سخت واقعی آغاز شد: او را صدا کردند و همه و همه او را لت و کوب کردند. حتی کسانی که فقط کمی لاغرتر بودند.
این غیر قابل تحمل بود و در اواسط کلاس نهم ، دنیس بدون دریافت تحصیلات متوسطه تحصیل را رها کرد.
به زودی مادرش درگذشت و مادربزرگ هرگز نتوانست این نوجوان لجباز را مجبور به بازگشت به مدرسه کند. وی اظهار داشت که "با کامپیوتر سر و کار دارد" و امرار معاش می کند. و شروع به مطالعه بازی های رایانه ای کرد.
دنیس به تدریج بزرگ شد و وزن او نیز با او افزایش یافت. در اواسط دهه نود ، وزن او تقریباً 200 کیلوگرم بود. او یک پسر معمولی فناوری اطلاعات دهه نود بود: با ریش و موهای بلند. علی رغم همه امیدها ، حوزه فناوری اطلاعات برای او پولی به ارمغان نیاورد و او مجبور شد به کار خود برود.
این غیر عادی بود - به هر حال ، او معمولاً حداکثر دو بار در ماه خانه را ترک می کرد ، و بقیه زمان را روی صندلی مورد علاقه خود در یک رایانه قدیمی می نشست.
مارکلوف به محل کار خود رفت: او در بازار دیسک می فروخت. ابتدا خجالتی بود و سپس فهمید که این حداقل نوعی ارتباط است. البته مردم انگشتان را به سمت او گرفتند اما او عادت کرد.
یک بار دنیس مقاله ای را خواند که وزن هر شخص با موقعیتی که در آن قرار دارد ارتباط دارد. هرچه موقعیت بالاتر باشد ، وزن کم می شود. احتمالاً به این دلیل که هرچه مسئولیت بیشتری از عهده شخص برمی آید ، مسئولیت بیشتری نیز با بدن خود دارد. این متن او را به فکر زندگی خود انداخت.
دنیس خودش را در بازار وزن کرد - در مقیاس مخصوص سیب زمینی. تیر در یکصد و نود و هفت کیلوگرم یخ زد. تلخ بود ، اما چه کاری می توانید انجام دهید؟ و هنگامی که آنها من را به اداره ثبت نام و ثبت نام سربازی دعوت کردند و فشار را اندازه گیری کردند ، بلافاصله یک "بلیط سفید" به من دادند. یعنی آنها این پسر را به عنوان فردی کاملاً نامناسب برای ارتش شناسایی کردند.
روزها پس از گذشت روزها ، تا اینکه عمه خودش در مورد "معجزه غذای خام" به او گفت و برای پیوستن به خانواده آنها در این موضوع تحریک نکرد. و اینک - در هر ماه سی کیلو طول کشید! اما این فقط آب بود ، زیرا در این صورت وزن یخ زد و به هیچ وجه به سمت پایین حرکت نکرد. و ارزش خوردن ماکارونی یا غذای مشابه دیگر را داشت ، زیرا او به سرعت بالا رفت.
با این حال ، این نتیجه از قبل بود ، و دنیس از این واقعیت حمایت و الهام شد - او معتقد بود که هنوز هم می توانید وزن کم کنید. درست است ، غذای خام قبلاً تا حدی رد شده بود و او شروع به جستجوی بدن لاغر کرد.
هیچ کس قبلی نیست که لاغر شده باشد
اکنون دنیس می داند اگر تمایل به اضافه وزن دارید ، باید وضعیت تغذیه ای کنترل شود. و اینکه هیچ قرص جادویی وجود ندارد که به شما کمک کند یک شبه لاغر شوید. سالها تجربه شخصی او را هنگامی که سعی می کرد لاغرتر شود و بسیاری از رژیم های غذایی و ورزش را انجام دهد ، به این نتیجه رساند.
او دوستی دارد که با آمفتامین وزن کم کرده است. یعنی او نمی خواست خودش تلاش کند ، تا فرایندهایی را که در بدن او اتفاق می افتد درک کند. او می خواست قرص بخورد و لاغر شود و این وجوه را تا زمان سکته مغزی مصرف می کرد. مارکلوف فهمید که این هم گزینه ای نیست. و او همانطور که می گویند راه خود را جستجو کرد.
به گفته خودش ، در ابتدا او هر کاری را که لازم نبود انجام می داد و با روش حذف به آنچه باید انجام شود می رسید. و اکنون او سیستم کاهش وزن مخصوص به خود را دارد ، که به بیشتر افرادی که به او روی می آورند کمک می کند.
چرا اکثریت و نه همه؟ انسان موجودی پیچیده و اغلب متناقض است.شرایط برای کسی مناسب نیست و او به راحتی وانمود می کند که همه کارها را انجام می دهد و خودش شبانه "بی سر و صدا" به یخچال می رود. شخصی خود مربی را دوست ندارد و این تعجب آور نیست - دوست داشتن آن برای همه غیرممکن است.
به هر صورت ، اما ماركلوف در شكل عالی است و این شاهدی مستقیم بر اثربخشی سیستم وی است. این سیستم مبتنی بر تغذیه مناسب است و دنیس اطمینان دارد که تغذیه اساس هماهنگی است.
ورزش چطور؟ با توجه به تجربه شخصی او ، وقتی وزن کم کرد ، شروع به ورزش کرد. یعنی در ابتدا انگیزه ای برای کاهش وزن داشت. و وقتی وزن به حالت عادی بازگشت ، محرک از بین رفت. سپس تصمیم گرفت به نوعی "جوک" تبدیل شود و یکی شود.
در روند کاهش وزن ، مارکلوف باورهای غلط بسیاری را در رژیم های غذایی مدرن به وجود آورد. مشخص شود که حقیقت کجاست و تکنیک های بازاریابی مراکز ورزشی کجاست. و او سیستم خود را ایجاد کرد که اکنون محبوب شده است.
اکنون مارکلوف کلینیک اختصاصی خود را در مسکو دارد که می توانید در شبکه های اجتماعی وی و وب سایت در مورد آن بخوانید.
زندگی شخصی
زمان هایی بود که دنیس فکر می کرد همسر و فرزندانش برای او یک رویای غیرممکن است. او گوشه گیر ، بی روح و بی ارتباط بود. با این حال ، هنگامی که وزنم کم شد ، شروع به رفتن به باشگاه ها کردم و در یکی از آنها با همسر آینده ام آشنا شدم.
او سپس وزن زیادی را از دست داد ، به ورزشگاه رفت و کاملاً خونسرد بود. احتمالاً این امر به او کمک کرده تا به دختری زیبا نزدیک شود و او را به رقص دعوت کند.
سپس یک عروسی برگزار شد ، آنها زن و شوهر شدند و سپس صاحب دو دختر شدند که در شبکه های اجتماعی دنیس نیز دیده می شود.
امروز مارکلوف یک متخصص تغذیه ماهر است که آرزو دارد با سیستم خود غرب را حرکت دهد و کتابی در مورد آن بنویسد.
