تصور کنید که دوست یا آشنای خوب شما دچار مشکل شده است. به طور طبیعی ، شما سعی می کنید به نوعی به او کمک کنید ، صحبت کنید ، حمایت کنید ، همدردی کنید. اما مهم این است که آن را درست انجام دهید. به هر حال ، شرایطی ممکن است ایجاد شود که همدردی بیش از حد مانع شود.
اول ، شما باید تعریف کنید که همدلی چیست. این حالت احساسی است وقتی که نگران شخص دیگری هستید ، مثل اینکه مشکلات او را از خود عبور می دهید. شما سعی می کنید افکار و احساسات تجربه کننده را کاملاً درک کنید ، به نقش او عادت کنید.
همدلی و دلسوزی نسبت به افراد دیگر می تواند کمک زیادی به آنها کند. اول ، فردی که مشکلات خاصی را تجربه می کند احساس تنهایی و رها شدن نخواهد کرد. دانستن اینکه کسی نگران شما است برای مقابله با مشکلات نیرو می دهد و به موفقیت اطمینان می بخشد. به هر حال ، اوضاع غالباً زمانی اتفاق می افتد که به صراحت به کمک صریح احتیاج نداشته باشد و یک مکالمه قلبی ساده می تواند تغییرات زیادی ایجاد کند. و حتی کلمات معمول "نگران نباشید" ، "شما باید خود را جمع کنید" و غیره همچنین دارای یک اثر بهبودی هستند. شخص دیگری بخشی از تجربه عاطفی خود را بر عهده خود می گذارد و این کار بسیار راحت تر می شود.
اما هوادار مقداری استرس را نیز تجربه می کند. پس از همه ، علاوه بر مشکلات زندگی خود ، دیگران نیز اضافه می شوند. علاوه بر این ، از نظر انرژی ، احساسات منفی باعث از بین رفتن قدرت می شوند. بنابراین ، افراد بیش از حد احساساتی ، همدل ، می توانند خود را تحمل کنند ، تا مشکلات سلامتی.
همدردی بیش از حد همچنین می تواند به شخصی که مخاطب آن است آسیب برساند. این اتفاق می افتد که فردی که به دنبال همدردی است در واقع به دنبال شانه هایی است که بتواند کل مشکلات خود را منتقل کند. فردی که بیش از حد و بیش از حد پشیمان می شود ، می تواند ضعیف شود و نتواند به تنهایی از پس مشکلات برآید. یا شخصی "گیر نمی کند" و کاملاً خود و رنج های خود را غرق می کند. گاهی اوقات کمی سختی لازم است تا بتوانید واقعاً به کسی کمک کنید تا از افسردگی خارج شود.
بنابراین ، یک قانون ساده باید به خاطر سپرده شود: همه چیز به یک معنی طلایی نیاز دارد. شما نباید بیش از حد دلسوز و دلسوز باشید و یا کاملاً بی روح. همدلی به تنهایی نوعی علاج دشواری نیست. نه تنها دلسوزانه بودن ، بلکه تلاش برای ایجاد انگیزه مناسب برای خروج از یک حالت عاطفی افسرده ، ضروری است.
