روزه بزرگ مهمترین و قدیمی ترین روزه داری است. از این گذشته ، این اوست که چهل روزی را که ناجی در بیابان گذرانده است ، به همه یادآوری می کند. او روزه داران را به هفته مقدس و سپس به بزرگترین تعطیلات کلیسا - رستاخیز روشن مسیح - می آورد. دوره بزرگ روزه ، زمان آماده شدن برای تعطیلات عید پاک است. در این روزها است که مردم باید با دعا و روزه کفاره گناهان خود را بگیرند. داشتن رژیم غذایی مناسب بسیار مهم است ، زیرا در هنگام روزه داری فقط غذاهای خاصی مجاز هستند.
کل این پست به: چهل روز و هفته مقدس تقسیم شده است. کل هفته مقدس و همچنین چهار روز اول روزه داری بسیار سخت است. خوردن غذا در روز جمعه ممنوع است. با رعایت روزه گرفتن ، ارزش دارد که غذاهایی مانند: گوشت ، چربی ، شیر ، تخم مرغ ، الکل ، شکلات و سایر شیرینی های پخته شده با چربی های حیوانی را کنار بگذارید. کیک های خانگی نیز باید از رژیم غذایی حذف شوند. با استفاده صحیح از دوره های اول و دوم و همیشه داغ ، نقشی بزرگ در رعایت روزه بازی می کند. خوردن یک رژیم غذایی سالم هیچ اختلالی در بدن ایجاد نمی کند ، بنابراین حتی در چنین محدودیت شدید غذایی که می خورید می توانید احساس خوبی داشته باشید. اخیراً می توانید طیف گسترده ای از غذاها را در روزه داری در فروشگاه ها مشاهده کنید. سس مایونز ، کتلت و روغن خاصی وجود دارد که حاوی یک چربی منشأ حیوانی نیست. ماهی و غذاهای ماهی در تعطیلات خاص مجاز هستند. این روزها شامل بشارت مقدس و در آخرین یکشنبه قبل از عید پاک است. با این حال ، شایان ذکر است که خوردن ماهی و فرآورده های ماهی در یک روزه معمولی (ملایم تر) ممنوع نیست. محصولات سویا محبوبیت پیدا کرده اند: گوشت ، سس مایونز ، سوسیس. با این حال ، شما نباید فقط آنها را ترجیح دهید. به هر حال ، روزه داری یک رژیم نیست ، بلکه فقط یک محدودیت کوچک در تغذیه است. بنابراین ، سعی کنید متنوع ترین منو را تهیه کنید و به میل خود غذا بخورید. از آنجا که روزه داری نباید شما را خسته کند و احساسات منفی ایجاد کند ، بلکه برعکس ، باید از شما حمایت کند و برای شما خوشایند باشد. برای کسانی که تصمیم می گیرند برای اولین بار روزه بگیرند ، هفته اول دشوارترین به نظر می رسد ، اما بعد از آن با گذشت زمان آسان می شود. شما می توانید با انواع میوه ها و سبزیجات رژیم خود را متنوع کنید. زنان مسن ، بیمار و باردار می توانند در طول روزه داری کمی آرامش داشته باشند یا اصلا روزه نگیرند ، زیرا روزه داری می تواند بر سلامتی آنها تأثیر منفی بگذارد.
