روزه داری دوره پرهیز معنوی و بدنی به دلایل مذهبی است. روزه گرفتن جسمی بدون روحانی چیزی برای نجات روح به همراه نخواهد داشت ، بنابراین مسئله اصلی نه تنها محدود کردن خود در غذا ، بلکه انجام تطهیر از طریق محدودیت های جسمی و اخلاقی است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
مهمترین روزه های ارتدکس ، روزه بزرگ است - این روزها قبل از عید پاک برگزار می شود و چهل و هشت روز طول می کشد. و همچنین روز میلاد ، که در 27 نوامبر ، چهل روز قبل از تولد مسیح آغاز می شود. این روزها ، از لذت های نفسانی دست بردارید ، ازدواج نکنید ، مراسم عروسی انجام ندهید ، انگیزه های احساسی خود را مهار کنید ، الکل نخورید ، انجام دهید سیگار نکشید ، قسم نخورید …
گام 2
به رشد معنوی ، دعا و خواندن ادبیات معنوی توجه بیشتری داشته باشید ، حداقل یک بار اعتراف کنید و وصیت کنید.
مرحله 3
استفاده از تخم مرغ ، کره (سبزیجات در روزهای هفته) و همچنین محصولات حیوانی (خامه ترش ، شیر ، خامه ، گوشت) را کاملاً کنار بگذارید. در این روزها می توانید برنج ، گندم سیاه ، فرنی جو مروارید ، سیب زمینی ، کلم نمکی ، قارچ ، آب میوه ، کراکر ، چای ، سبزیجات ، میوه ها - غذای بدون چربی بخورید. در روزهای عادی به خودتان اجازه دهید فقط یک بار عصر و یکشنبه غذا بخورید و شنبه - دو بار (ناهار و شام) ، در حالی که روغن نباتی و کمی شراب قرمز مجاز است.
مرحله 4
خوردن فقط غذاهای سرد در روزهای دوشنبه ، چهارشنبه و جمعه ، غذاهای آب پز سه شنبه و پنجشنبه و فقط در روزهای شنبه و یکشنبه به خودتان کمی روغن نباتی بدهید ، در طول روزه بزرگ این قانون را تعیین کنید.
مرحله 5
همیشه یادتان باشد که پرهیز کنید ، بدن خود را خسته نکنید ، بنابراین با در نظر گرفتن قدرت و آمادگی برای روزه گرفتن ، موارد بالا را رعایت کنید. در طول روزه ، کلیسا به افراد مسن ، بیمار و کسانی که در طول سال فرصت غذا خوردن منظم را نداشته اند اجازه می دهد (خانواده های کم درآمد). کشیش ها می توانند در طول روزه بزرگ به یک زن باردار و همچنین در برخی موارد به سربازان و مسافران زیاده روی کنند.
