در بسیاری از ادیان ، آیین پرهیز از غذا یا پیروی از برخی محدودیت های غذایی وجود دارد. در مسیحیت مشهورترین روزه بزرگ روزه است که 48 روز قبل از عید پاک ادامه دارد. قوانین مربوط به روزه داری کاملاً پیچیده است: در روزهای مختلف محدودیت های مختلفی وجود دارد ، گاهی اوقات خوردن آن ممنوع است. علاوه بر این ، لازم به یادآوری است که روزه داری در درجه اول برای پاکسازی روح انجام می شود.
هدف پست
هدف از روزه داری آغاز مبارزه با گناه با پرهیز از غذا ، گام برداشتن در مسیر رشد معنوی و کنار گذاشتن افکار و اعمال بد است. شما نمی توانید روزه داری را رعایت کنید فقط به دلیل شیک بودن یا مفید بودن برای سلامتی: در یک حالت اتلاف وقت بی فایده و حتی مضر است و در حالت دیگر روزه داری به یک رژیم غذایی منظم تبدیل می شود ، اگرچه در واقع به مجموعه ای از محدودیت های خاص در مورد غذا. بسیاری از کشیش ها می گویند که در هنگام روزه داری بهتر است از افکار منفی خودداری شود ، اما خوردن گوشت تا برعکس
اگر رد غذای معمول باعث پرخاشگری و عصبانیت شود ، روزه گرفتن فایده ای ندارد.
افرادی که برای اولین بار روزه می گیرند ، کسانی که عادت ندارند خود را در غذا محدود کنند ، افراد با سلامتی ضعیف و سایر محدودیت ها می توانند بر اساس توانایی های خود روزه را رعایت کنند. کشیش ها به زنان باردار ، مادران شیرده ، بیماران م blessثر هستند که در روزه داری آرام بگیرند. پس از همه ، رد شدید غذای معمول می تواند منجر به مشکلات سلامتی و تشدید برخی بیماری ها شود.
روزه داری طبق قوانین دقیق کلیسا برای بیماران مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش ، کودکان و نوجوانان زیر 14 سال ممنوع است.
قوانین روزه داری
روزه به اصطلاح چهل روز ، 40 روز روزه و هفته مبارک است. در این مدت نمی توانید لبنیات و فرآورده های گوشتی ، تخم مرغ ، ماهی و هر نوع غذای حاوی این محصولات را بخورید ، اگرچه بعضی از روزها استثنائات کمی دارند. به عنوان مثال ، در روز بشارت یا یکشنبه نخل ماهی می پزند و در آستانه یکشنبه نخل می توانید خاویار بخورید. برعکس ، روزهای شدیدتری وجود دارد - به عنوان مثال ، دوشنبه هفته اول روزه داری یا جمعه در هفته مقدس ، م believeمنان چیزی نمی خورند.
در طول روزه داری ، خوردن آجیل ، عسل ، مربا ، سبزیجات و میوه ها و همچنین محصولات سویا مجاز است که جایگزین های بسیار خوبی برای گوشت و محصولات لبنی هستند. توصیه می شود حبوباتی را که کمبود پروتئین حیوانی را جبران می کنند در فهرست قرار دهید.
بسیار مهم است که میزان کالری دریافتی را هنگام ناشتایی کنترل کنید ، باید در همان حد قبل از محدودیت ها باقی بماند. روزه داری یک رژیم نیست ، شما باید متنوع و سیرکننده غذا بخورید. نوشیدن آب میوه های تازه فشرده ، چای سبز ، آب معدنی را فراموش نکنید. ترشی در طول روزه بزرگ مجاز است ، اما با آنها فاصله نگیرید. بسیار مهم است که در هفته عید پاک از روزه داری صحیح خارج شوید - پرخوری نکنید ، غذاها را به تدریج وارد رژیم کنید و رعایت حد اعتدال را انجام دهید.
