اگر جشن بزرگی در پیش رو دارید - عروسی یا سالگرد ، احتمالاً می خواهید آن را جشن بگیرید ، در حالی که سالم و هوشیار باشید. اگر برخی از قوانین را رعایت کنید می توانید کاملاً در فضای تعطیلات غوطه ور شوید و در عین حال واقعیت را به اندازه کافی ارزیابی کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
حتما قبل از رویداد یک میان وعده بخورید! به هیچ وجه نباید با معده خالی به یک "مهمانی مشروبات الکلی" بروید ، حتی اگر لباس تنگ یا کت و شلوار شما از روی درزها ترکیده باشد. انتخاب یک لباس متفاوت بهتر از شروع سیگار کشیدن بعد از دو لیوان شامپاین است.
گام 2
با یک آپریتیف متواضع تر. الکلی که قبل از غذای اصلی با تنقلات و کاناپه سرو می شود می تواند یک شوخی بی رحمانه با شما بازی کند. به نظر می رسد که شما چیزی نمی نوشید ، فقط لیوان را در دست بگیرید و صحبت های کوچکی انجام دهید ، اما ناگهان افراد اطراف شما خیلی شیرین ، شیرین به نظر می رسند … متوقف شوید! چه موقع مادر شوهرت به تو اینقدر لطیف لبخند زد؟
مرحله 3
فردا رژیم خواهید گرفت ، اما امروز سالادهایی را انتخاب کنید که با روغن زیتون و گوشت با سس مایونز ریخته شده اند. روغن و چربی پوشش داخلی معده را پوشانده و از جذب سریع الکل جلوگیری می کند.
مرحله 4
نوشیدن فقط یک نوع الکل ، به عنوان مثال ، شراب قرمز توصیه می شود. اما اگر قبلا ودکا را انتخاب کرده اید ، به سراغ عرقیات و عرقیات نروید! به عنوان آخرین چاره ، درجه را افزایش دهید.
مرحله 5
تا حد امکان غذاها را بچشید. احساسات متنوع طعم شما را از نوشیدن زیاد منصرف می کند.
مرحله 6
جای مناسب میز را انتخاب کنید. بسیار مهم است که گفتگوهای جالب در کنار شما بنشینند ، نسبت به الکل بی تفاوت باشند ، اما در مقابل شما اینگونه نیست. در طی یک مکالمه خوب ، زمان می گذرد.
مرحله 7
به طور فعال آرام باشید: سرانجام در مسابقات و قرعه کشی ها شرکت کنید ، آواز بخوانید ، برقصید ، از آن لذت ببرید ، معاشقه کنید. نکته اصلی این است که شما خسته نمی شوید.
مرحله 8
مسئولیت اجتماعی مانند گرفتن عکس ، نظارت بر کودکان یا پاکسازی میز را بر عهده بگیرید. شما تجارت خواهید کرد ، این بدان معناست که در برابر مداوم "بیایید برویم ، یک نوشیدنی بخوریم ، متعجب" بیمه می شوی
مرحله 9
به طور دوره ای به هوای تازه بیرون بروید. و سیگار نکشید! و برای نفس کشیدن و استراحت از صحبت کردن "برای زندگی" و موسیقی بلند.
مرحله 10
اگر هنوز کمی "گشت و گذار" دارید ، اشکالی ندارد. بعید است کسی متوجه آن شود (به جز مادر شوهر با لبخندی ملایم). بنابراین کمی استراحت کنید و به لذت خود ادامه دهید. تعطیلات خوبی داشته باشی!
