مانترا منبعی از رشد معنوی و خودشناسی است و بر نادانی غلبه می کند. گاهی در سانسکریت آن را آنالوگ دعای کوتاه می نامند. با این حال ، باید بخاطر داشت که مانترا کلمه یا مجموعه ای از حروف و اصوات نیست. این لرزش صدا از بدن شما است. هنگام خواندن یک مانترا ، باید احساس کنید که چگونه بدن شما "زنگ می زند" ، شما باید با تمام بدن خود شعار دهید ، که به یک صدا تبدیل می شود.
لازم است
ضبط صوتی شعارهای شعار ، تسبیح ، معلم
دستورالعمل ها
مرحله 1
در حالت ایده آل ، اولین آشنایی با مانترا باید زیر نظر استاد انجام شود. اما اگر موردی وجود نداشته باشد و نیازی به شعارهای شعاری وجود داشته باشد ، می توانید خودتان شروع کنید. مانتراهای بی شماری وجود دارد. اعتقاد بر این است که هر یک شما را برای دستیابی به چیزی (رفاه ، روشنگری ، تحقق بخشیدن به خود ، موفقیت در همه تلاش ها ، از بین بردن موانع موجود در راه و …) آماده می کند. اما هر مانترا با کمک انرژی تنفسی ظریف ذهن شما را از بروز منفی آزاد کرده و با انرژی مثبت شارژ می کند.
گام 2
ابتدا به ضبط صدا از مانترا گوش دهید. سعی نکنید تکنیک عملکرد را درک کنید ، شما باید آن را احساس کنید ، نه آن را حفظ کنید. آواز را امتحان کنید بدون اینکه به نحوه آواز خود فکر کنید. فقط از صدای ضبط شده تقلید کنید ، سعی کنید با آن ترکیب شوید. این پایه و اساس شعار دادن شما را ایجاد می کند.
مرحله 3
افرادی که به پیشرفت معنوی بالایی دست یافته اند قادر به خواندن مانترا در پر سر و صداترین مکان کره زمین خواهند بود. آنها توانایی قطع ارتباط با محرک های خارجی را دارند. کسانی که تازه شروع به شعار دادن به مانترا می کنند باید شرایط خارجی ایجاد کنند. در مکانی آرام که هیچ کس مزاحم شما نباشد بازنشسته شوید. چشمانت را ببند به خودت گوش کن
مرحله 4
شعار دادن به مانترا را شروع کنید. خودتان می توانید این کار را انجام دهید ، بدون ضبط ، هنوز می توانید از آن استفاده کنید. این بار به آواز گوش ندهید. به درون نگاه کنید.
مرحله 5
در حین اجرا ، سعی کنید هوشیاری خود را خاموش کرده ، کاملاً در صدا حل شده و سالم شوید. تجسم به این امر کمک می کند. کوه های بلند ، فضا ، ستاره ها ، کهکشان ها را تصور کنید. خود را با صدای پژواک زنگ در این مکان ها شخصی کنید.
