افسانه های کبدی طولانی همیشه افراد مختلف را به خود جلب کرده است. برخی به دنبال افشای افسانه ها هستند ، دیگران می خواهند از راز طول عمر و ، احتمالاً ، زندگی ابدی بدانند. اخیراً ، طب شرقی و به ویژه تبتی بسیار شیک و محبوب شده است. این امر با این واقعیت توجیه می شود که گویا راهبان تبت می توانند مدت طولانی غیرمعمول زندگی کنند و تا آخرین نفس در بدن سالم باشند.
دشوار است که بگوییم داستان های مربوط به طول عمر راهبان تبتی درست هستند یا داستان. اما ، شاید ، افسانه ها درست باشند و در خارج از دیوارهای صومعه های باستانی واقعاً افرادی وجود دارند که عمر زمینی آنها بسیار بیشتر از زندگی یک فرد عادی است.
طبق آمار رسمی ، در میان صد ساله های زنده و صد ساله گذشته نمایندگان فرانسه ، آمریکا ، کانادا ، ژاپن ، دانمارک و ایتالیا وجود دارند. علاوه بر این ، رکورددار تأیید نشده در میان صد ساله ها لی چینگ یون چینی محسوب می شود ، که گویا 267 سال زندگی کرده است. اما یک نماینده واحد از تبت وجود ندارد. شاید راز آن در سبک زندگی و جهان بینی آنها نهفته باشد.
راهبان تبت سبک زندگی اشرفی را دنبال می کنند ، بیشتر وقت خود را به نماز ، مراقبه و کار اختصاص می دادند. آنها بندرت کسی را به محل زندگی خود راه می دهند و سعی می کنند اسرار آنها را فاش نکنند. فقط می توان حدس زد که دقیقاً چه چیزی به راهبان تبت قدرت ، سلامتی و طول عمر می بخشد.
یکی از رازهای صد ساله های تبت ، روال صحیح روزمره است. واقعیتی که از کودکی توسط پزشکان القا شده است و اینکه یک خواب سالم 8 ساعت است ، بی معنی نیست. در این زمان است که بدن وقت دارد تا کاملاً استراحت کند و بهبود یابد. علاوه بر این ، لازم است 2-3 ساعت قبل از نیمه شب به رختخواب بروید و ساعت 6 صبح بیدار شوید. بنابراین ، می توانید بیوریتم های خود را به حالت عادی برگردانید و بدن خود را با انرژی و مولدترین کار خود کنید.
راز دیگر در دور شدن از شلوغی و شلوغی نهفته است. کسانی که سعی در برقراری ارتباط با راهبان تبتی داشتند ، صرف نظر از اینکه از چه هدفی بازدید می کنند ، از کم توجهی و بی عاطفه بودن گفتگوی خود گفتند. روانشناسان مدرن نیز می توانند صحت این روش را تأیید کنند. در این حالت ، اصطلاح معروف "همه بیماری ها از اعصاب" معنای جدیدی می یابد. ارزش این است که تمام منفی ها ، اضطراب ها ، پوچی ها را از زندگی خود حذف کنید و خود را با این واقعیت سازگار کنید که تجربیات بی معنی هستند و فقط آسیب می زنند ، چگونه زندگی تغییر می کند. به طور محسوسی آرام خواهید شد و از نظر جسمی احساس بهتری خواهید داشت.
راز سوم فعالیت بدنی ثابت اما متوسط و هوای تازه است. راهبان تبت به طور مداوم در صومعه کار می کنند و برای خود غذا تهیه می کنند. یک فرد عادی لازم نیست هر روز آهسته آهسته دویدن انجام دهد و تمام وقت خود را در باشگاه بگذراند. چنین شکنجه هایی برای افرادی که از بیماری های قلبی عروقی رنج می برند و افراد مسن منع مصرف ندارد. روزانه چندین بار پیاده روی و ورزش مفیدتر خواهد بود. این باعث افزایش جریان خون در عضلات و اندام ها می شود و به بدن در شکل خوب کمک می کند.
راز دیگر غذا خوردن در حد اعتدال است. غذا باید دقیقاً به همان اندازه که برای عملکرد طبیعی بدن لازم است تأمین شود. پرخوری باعث کشش معده می شود که منجر به چاقی ، اختلالات متابولیکی ، قلبی عروقی و بسیاری از بیماری ها می شود. رژیم روزانه باید شامل غذاهای غنی از مواد مغذی ، ویتامین ها و مواد معدنی باشد.
زندگی معنوی راهبان تبتی فراتر از درک یک فرد عادی است. چه تعداد از افراد قادر به بازنشستگی در کوه ها ، صحراها هستند و یا داوطلبانه در یک اتاق کوچک و بدون نور و هوای تازه دیوار خود را محصور می کنند و فقط یک شکاف کوچک در دیواره ای دارند که غذای ضعیف از آن عبور می کند؟ همه نمی توانند این کار را انجام دهند ، اما شاید در چنین تربیت روحی است که راز طول عمر نهفته است. اگرچه ، مواردی از عمر طولانی شناخته شده است که بیشتر آنها شخص روی نیمکت دراز کشیده است.
"تکنیک های تبتی" جدید ، تمرینات "ویژه" ، ارتعاشات صوتی "خاص" و غیره چیزی بیش از حدس و گمان بر اساس اطلاعات ناچیز در مورد گروهی از افراد با مطالعه ضعیف است که قرار نیست اسرار خود را به اشتراک بگذارند. افسانه های مربوط به آسانسور ، حمل و نقل از راه دور ، تلكینزیس ، زندگی از 300 سال و بیشتر فقط تصورات طرفداران فرهنگ های شرقی است. حتی یک حلقه از "پیروان طب تبتی" و حتی یک روش در دسترس طیف وسیعی از مردم ارتباطی با صومعه های واقعی تبتی ندارد. بعلاوه ، چنین روشهایی موارد منع مصرف زیادی دارد و حتی گاهی تهدید کننده زندگی است.
