چه کسی در میان ما حداقل یک بار با خود نگفته است جمله "از دوشنبه شروع می کنم زندگی جدیدی را شروع می کنم". اما این روز فرا می رسد ، و ما در آپارتمان خود همین آشفتگی را داریم ، کوهی از ظرف های شسته نشده در آشپزخانه بلند می شود ، کلاس های انگلیسی کنار گذاشته می شوند ، و همچنین صبح دویدن آهسته. و تنبلی ما مقصر همه اینهاست ، که همیشه به بهانه های مختلف از جمله بی حالی یا کمبود وقت پوشیده می شود. چه خوب خواهد بود اگر دانشمندان به نوعی قرص تنبلی یا روشی جهانی برای خلاص شدن از بین بردن آن یک بار و برای همیشه ارائه دهند. اما چنین معجزاتی اتفاق نمی افتد … با این حال ، اگر به طور جدی به این مسئله نزدیک شوید ، می توانید چندین روش برای خلاص شدن از تنبلی پیدا کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
گاهی اوقات اولین نشانه تنبلی خستگی است. اعتیاد به کار به همان اندازه تنبلی مضر است. شما نباید برای مدت طولانی و مداوم از بدن خود بهره برداری کنید ، استراحت را یاد بگیرید ، یاد بگیرید چگونه آرام شوید ، سپس تنبلی به خودی خود از بین می رود.
گام 2
سعی کنید روز خود را به طور واضح برنامه ریزی کنید. حتی می توانید شب قبل همه کارهایی که روز بعد انجام می دهید را یادداشت کنید. به شما این امکان را می دهد که خود را برای مقدار مشخصی کار از قبل آماده کنید. اگر نتوانستید همه کارها را برای روز انجام دهید ، آنها را برای کار بعدی موکول کنید. همزمان ، وقت و زمان خود را هنگام برنامه ریزی موارد بسنجید.
مرحله 3
سعی کنید امور خود را به گونه ای ترکیب کنید که در یک فضای آرام هم مکانی برای کار ذهنی و هم جسمی ، استراحت فعال و آرامش وجود داشته باشد. به شما این امکان را می دهد که کمتر خسته شوید و کارهای بیشتری انجام دهید.
مرحله 4
دلیل واقعی تنبلی خود را پیدا کنید. برای این کار ، سعی کنید به س theالات "آنچه نمی خواهم انجام دهم؟" ، "چه چیزی من را از انجام این کار باز می دارد؟" پاسخ دهید.
مرحله 5
آپارتمان و میز کار خود را تمیز کنید. هیچ چیز به اندازه هرج و مرج تأثیر منفی بر ظرفیت کاری ندارد. وقتی شخصی با نظافت و نظم محاصره می شود ، این امر درجه خاصی از سازماندهی را در افکار وی به وجود می آورد. خودت را فراموش نکن. اگر صبح حتی نمی توانید به آینه بروید و موهای خود را شانه کنید ، پس چه روز پرباری می توانیم در مورد آن صحبت کنیم!
مرحله 6
اگر کاری طولانی مدت را به عهده گرفتید ، وقت خود را اختصاص دهید. ایده خود را به چند مرحله تقسیم کنید. از این طریق قادر خواهید بود تمام اعمال خود را کنترل کنید و اگر بلافاصله موفق نشوید ناامید و تنبل نخواهید شد.
مرحله 7
یک سبک زندگی سالم داشته باشید. اگر به ورزش بپردازید ، می توانید لحن و توانایی کار خود را بهبود ببخشید تا بخواهید کوه را حرکت دهید.
مرحله 8
همیشه خود را ستایش کنید ، خود را سرزنش نکنید ، حتی به کوچکترین موفقیت پاداش دهید. پس از همه ، چقدر خوشایند است که بعد از کار سخت خود را با یک فنجان قهوه یا یک شکلات پذیرایی می کنید و با خود تکرار می کنید: "چه (چه) هنوز هم باهوش هستم!"
