حافظه بازتاب تجربیات گذشته به سه شکل حفظ ، حفظ و تولید مثل است. هنگامی که نیاز به یک قدم برداشتن دارید ، هر سه مرحله را انجام می دهید ، که مناطق مختلف مغز را درگیر می کند. مشکلات حافظه معمولاً با آخرین مرحله یعنی پخش مجدد مرتبط هستند. از آنجا که تنها بخش کوچکی از اطلاعاتی که ما درک می کنیم مورد نیاز است ، جریان اصلی اطلاعات قطع می شود. تکنیک های ویژه برای ایجاد حافظه به توانایی به خاطر سپردن سریع و بازتولید اطلاعات اختصاص دارد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
قبل از حفظ اطلاعات ، مشخص کنید که واقعاً به کدام قسمت از آنها نیاز دارید. مغز انسان در بهترین حالت با 7 درصد ظرفیت خود کار می کند ، اما نباید فضای آزاد را با اطلاعات غیرضروری مسدود کنید. آنها را قطع کنید.
گام 2
استاد mnemonics (از یونانی mnemos - حافظه). حفظ با استفاده از این روش بر اساس تعدادی الگوی بین دانش موجود و اطلاعات جدید است: ارتباط منطقی ، انواع مختلف ارتباط (صدا ، رنگ و غیره) ، اتصال حروف و کلمات ، تکرار. این روش های به خاطر سپاری برای کسانی که تفکر منطقی پیدا کرده اند خوب است.
مرحله 3
تکنیک دیگر - eidotechnics (از یونان eidos - ایده) - برای افرادی که تخیل پیشرفته دارند مناسب است. انواع تفکر - مجازی ، فضایی ، پلاستیکی. در این تکنیک می توان چیدمان حروف را روی صفحه کلید (حافظه حرکتی) ، کدها و تلفن ها (مطابق با اصل چیدمان نمادها) ، حرکات در رقص یاد گرفت. خواص موجودات زنده را می توان به اشیا به خاطر سپرده کرد ، نوع اطلاعات را می توان از منطقی به منطقی تبدیل کرد (یک عدد - به رنگ ، طعم - به بو ، نت - به بافت و موارد دیگر).
مرحله 4
هر روز ، برخی از اطلاعات جدید را بخاطر بسپارید ، و روز دیگر را با این ترتیب بخاطر بسپارید: دانش دیروز ، دانش دیروز ، دانش روز سوم و غیره. حافظه را به طور مداوم و مداوم توسعه دهید.
