میانگین امید به زندگی ژاپنی ها یکی از بالاترین در جهان است - بیش از 80 سال. با وجود سرعت دیوانه وار زندگی در شهرهای ژاپن ، که ناگزیر با رشد سریع اقتصادی همراه است ، کیفیت و "کمیت" زندگی جمعیت کشور در حال طلوع خورشید به طور مداوم در حال رشد است.
اساس طول عمر سیستمی است که شامل یک رژیم غذایی متعادل ، فعالیت بدنی ، توانایی استراحت و لذت بردن از زندگی ، زیست محیطی مناسب است. مردم ژاپن مقدار زیادی برنج می خورند و بخش قابل توجهی از رژیم غذایی تصفیه نشده برنج است ، حاوی حداکثر مقدار مواد مغذی سویا و مشتقات آن (سس سویا ، سوپ میسو ، کشک لوبیای توفو ، سویا کوچک ناتو تخمیر شده ناتو) در فهرست دوم ژاپنی ها قرار دارند. سویا منبع كامل پروتئین و آنزیم های گوارشی است. غذاهای دریایی ، جلبک های دریایی ، سبزیجات فصلی و چای سبز نیز یکی از موارد ضروری در رژیم غذایی ژاپنی است. ژاپنی ها نسبت به کشت و مصرف چای بسیار حساس هستند. به طور متوسط ، فرد روزانه 1-1.5 لیتر از این نوشیدنی سالم می نوشد. ژاپنی ها گوشت خیلی کمتر از اروپایی ها می خورند و گوشت خوک را ترجیح می دهند. به لطف چنین رژیم غذایی ، افراد دارای اضافه وزن در میان ساکنان کشور بسیار نادر هستند. اهتمام این ملت و سیاست صالح رهبری کشور منجر به رشد اقتصادی باورنکردنی می شود ، که بر این اساس ، منجر به افزایش درآمد واقعی جمعیت می شود. عامل اقتصادی سالها به امید به زندگی افزود ، زیرا به افراد کمک می کرد احساس لذت کنند ، کارهای روزمره آنها را راحت تر می کند و زمان را برای استراحت و لذت بردن از زندگی آزاد می کند. علاوه بر این ، ژاپنی ها لذت های سالم را ترجیح می دهند: فعالیت بدنی ، بازدید از مراکز بهداشتی ، گردش در پارکهای زیبا یا حیات وحش و البته خرید. حرکت فعالانه به سمت پیشرفت فنی و نوآوری های آن ، رشد مداوم هوش را تحریک می کند ، حتی در میان کسانی که فقط کاربر هستند. ژاپنی ها بسیار مراقب محیط زیست هستند و علی رغم بالاترین فعالیت صنعتی ، محیط کشور عملا آلوده نیست. این به لطف مجموعه ای از اقدامات قانونی که از دهه 70 قرن گذشته به تصویب رسیده و کاملاً رعایت می شود ، امکان پذیر شد. بنابراین ، جو ، آب ، کشاورزی - همه منابع زندگی با کیفیت بالا را برای مردم تأمین می کنند. حوزه داروسازی و مراقبت های بهداشتی سهم قابل توجهی در طول عمر دارد. این کشور دائما در حال جستجو و تولید داروهای جدید ، مواد افزودنی بیولوژیکی مفید به مواد غذایی است. و م institutionsسسات پزشکی به جدیدترین تجهیزات مجهز شده و با نیروهای واجد شرایط کار می کنند.
