به دلیل دسترسی روزافزون رسانه ها ، افراد بیشتری با مشکل اعتیاد به تلویزیون روبرو می شوند. یک صفحه بدون محو شدن زمان زیادی می برد ، می تواند نگرشی متعصبانه نسبت به مشکلات سیاسی و اجتماعی ایجاد کند و نظر خود را تحمیل کند. تلویزیون همچنین می تواند باعث کاهش سطح هوش شود. بنابراین ، بسیار مهم است که به موقع متوجه اعتیاد به صفحه آبی شوید و ساعتها تماشای تلویزیون را متوقف کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اجتناب از تماشای تلویزیون به صرفه جویی در هزینه آنتن و برق کمک می کند. صورت حساب های ماهانه مسکن خود را بررسی کنید. میزان پرداخت آنتن در مناطق مختلف شهر مسکو ، به عنوان مثال ، به طور متوسط 150 روبل در ماه است. یک سال - حدود 1500 هزار روبل. همچنین تلویزیون برق زیادی مصرف می کند. در سال 2012 ، بسته به زمان روز ، هزینه برق از 0 ، 67 تا 3 ، 80 روبل در هر کیلووات ساعت در ساعت است. ساعت مشاهده تلویزیون نیز بسته به نوع تلویزیون و روشنایی تنظیم شده روی آن از 60 تا 350 وات در ساعت در نوسان است. به عبارت دیگر ، اگر در طول روز ، مثلاً پنج ساعت ، به تماشای تلویزیون (یا اینکه به سادگی روشن شود) اختصاص دهید و یک دستگاه مدرن (با صفحه LCD) داشته باشید ، این مقدار در هر سال حدود 150-200 روبل خواهد بود. ماه یعنی سالی دو و نیم هزار. فراموش نکنید که معمولاً چندین تلویزیون در خانه وجود دارد ، بنابراین ، هزینه های برق خلاصه می شود.
گام 2
برنامه های تلویزیونی را در اینترنت تماشا کنید. فراموش نکنید که می توانید برنامه های تلویزیونی ، سریال ها و فیلم های اکثر کانال های تلویزیونی را در یک زمان مناسب از طریق شبکه تماشا کنید. این راه حل شما را از نیاز به جذب مقدار زیادی از تبلیغات و تنظیم زمان برای تماشای فیلم مورد علاقه خود آزاد می کند. علاوه بر این ، شما می توانید نه تنها برنامه های فعلی ، بلکه سایر برنامه های مورد علاقه خود را نیز پیدا کنید. به عنوان مثال ، کمپانی فیلم سازی Mosfilm تعداد زیادی فیلم داخلی را در فهرست خود در وب سایت خود به بینندگان خود ارائه می دهد. و برای کسانی که ترجیح می دهند این انتخاب بدون مشارکت آنها انجام شود ، برای کسانی که شگفتی را دوست دارند ، یک سینمای آنلاین با چندین جلسه در روز در زمان های مختلف وجود دارد. از طریق اینترنت سفر کنید ، و متعجب خواهید شد که با چند پیشنهاد جالب مواجه شده اید.
مرحله 3
یک فعالیت مناسب پیدا کنید که بتواند شما را از ساعت ها نشستن جلوی تلویزیون منحرف کند. به رادیو گوش دهید - ایستگاه های رادیویی مدرن نه تنها موسیقی ، بلکه برنامه هایی را برای هر مخاطب ، حتی پرمخاطب ترین شنونده ، ارائه می دهند: اخبار ، برنامه های تحلیلی ، سیاسی ، سرگرمی ، برنامه های طنز ، خواندن کتاب روی هوا و حتی اجرای تئاتر.. کتاب بخوانید و اگر انرژی و وقت کافی ندارید ، کتاب صوتی بخرید. همچنین می توان آنها را از اینترنت بارگیری کرد. اگر این یک رمان بزرگ است ، پس می توانید هر روز به فصل گوش دهید - اگر طرفدار سریال ها باشید و همچنین اگر به ترکیب روند تماشای تلویزیون با خانه عادت دارید ، این روند برای شما قابل قبول خواهد بود. کارهای خانه گوش کنید ، و تخیل شما تصویری برای شما ترسیم می کند. در بسیاری از موارد ، بسیار شایسته تر از آنچه تلویزیون ارائه می دهد.
مرحله 4
اجازه ندهید تلویزیون از شما پول در بیاورد. به هر حال تلویزیون بیش از آنچه شما نیاز دارید به شما احتیاج دارد. تبلیغ کنندگان مبالغ هنگفتی را برای جلب شما در خرید چیزها یا خدمات پرداخت می کنند و شایستگی های بیشمار خود را برای ساعت ها و بار در روز پخش می کنند. و مقدار زیادی اطلاعات غیرضروری و غیرضروری را از "صفحه آبی" جذب می کنید.
مرحله 5
با کنار گذاشتن در تلویزیون ، می توانید یک کار خوب انجام دهید و آن را به شخصی که واقعاً به آن نیاز دارد تحویل دهید. از این گذشته ، اینترنت هنوز در بسیاری از نقاط کشورمان نفوذ نکرده است و تلویزیون یکی از منابع اصلی ارتباط با دنیای خارج است. تلویزیون ها همچنین می توانند از طریق وب سایت های دست دوم به فروش سودآور برسند.
